Назван неожиданный способ стать умнее за три минуты
Нейробиологи из Университета Цукубы в Японии выяснили, что танцевать под ритмичную музыку может улучшить функционирование мозга всего за три минуты. Они опубликовали результаты своего исследования в журнале IBRO Neuroscience.
В эксперименте участвовали 48 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 26 лет. Участники прослушивали ритмичную музыку во время занятий кардио.
Мозговая активность участников отслеживалась специальными устройствами. Оказалось, что такая музыка стимулирует префронтальную кору мозга, что в свою очередь способствует улучшению когнитивных функций, таких как память, внимание, способность к восприятию и обработке информации.
Было замечено, что положительный эффект проявляется уже через три минуты после начала такой тренировки. Оказывается, влияние на когнитивные способности связано с синхронизацией движений тела с музыкой.
При этом можно выбрать любые упражнения: скакалку, отжимания или аэробику.
Читайте также:
«Покидать дома можно, на работу ехать можно, общественный транспорт работает»: Новороссийск возвращается к обычной жизни после ночной атаки БПЛА
Рецепт сочных и пышных котлет с хрустящей корочкой: секрет в одном ингредиенте
О низком интеллекте расскажет любимое блюдо человека
Почему министра обороны Шойгу сняли с должности: открылась горькая правда