Найдены продукты "вампиры". Из-за них вы чувствуете себя разбитыми
piqsels.com
Продукты, которые лишают сил и портят настроение
Диетолог Татьяна Жаровская назвала ряд продуктов, которые негативно влияют на настроение и энергетический уровень человека.
Продукты с низкой пищевой ценностью:
- Фастфуд;
- Мучные изделия;
- Сладости;
- Алкоголь.
Эти продукты требуют от организма значительных ресурсов на переваривание, но взамен практически не дают питательных веществ.
Фастфуд содержит трансжиры, которые не насыщают организм, а наоборот, расходуют энергию на пищеварение.
Мучные изделия и сладости быстро перевариваются, вызывая резкий подъем энергии, который быстро заканчивается, поскольку организм не получает необходимых питательных веществ.
Продукты, негативно влияющие на печень:
- Продукты с высоким содержанием консервантов;
- Алкоголь.
Печень отвечает за выработку и накопление энергии. Эти продукты повреждают печень, лишая организм запасов энергии.
"Даже небольшое количество алкоголя, выпитое накануне, может привести к отсутствию настроения и сил на следующий день", - отмечает Татьяна Жаровская.
Диетолог рекомендует не отказываться полностью от алкоголя, если нет хронических заболеваний, но употреблять его в умеренных количествах.
Читайте также:
Указ был подписан. Пенсионерам объявлено о разовой выплате 15 тысяч с 21 мая
В июне 2024 года пенсионеров ждут сразу две выплаты. Одна из них будет сопровождаться приятным сюрпризом
В этой рыбе нашли огромных 10-метровых червей: а мы её едим как деликатес
Цена улетит в космос: эксперт призвал купить заранее — как раньше не будет