Как успеть все и не сойти с ума: главные советы для подготовки к Новому году

Психолог Юлия Жукова поделилась с порталом «Внимание, новости!» своими советами о том, как избежать суеты в преддверии Нового года.

"Новый год – это период отдыха и встреч с близкими, а не бесконтрольной активности. Установите реалистичные ожидания для себя и окружающих, не стремитесь сделать всё идеально. Позвольте себе принять, что мелкие недочеты не имеют большого значения; это поможет сохранить гармонию и радость," - советует специалист.

Чтобы не перегрузиться делами:

Вспомните своё детство и те радостные моменты, которые приносили вам восторг. Возможно, это было вырезание снежинок из салфеток, рисование на стенгазете, или украшение комнаты гирляндами. Воссоздайте эти моменты, и хорошее настроение будет гарантировано. Создайте список важных дел на предстоящие праздники. Разделите задачи на небольшие группы и распределите их по дням или неделям. Это поможет вам не упустить главное и эффективно распределить время. Придерживайтесь плана и не пытайтесь взяться за всё одновременно. Определите, что действительно неотложно и важно, и сосредоточьтесь на этом. Если возможно, откажитесь от некоторых задач или делегируйте их, чтобы снизить нагрузку. Не забывайте о своем благополучии. Уделите время отдыху, релаксации и любимым занятиям. Позаботьтесь о физическом здоровье, правильном питании и полноценном сне. Не спешите и не унывайте, если что-то не идет по плану. Извлекайте уроки из ошибок, размышляйте о том, как можно было бы поступить по-другому и как это реализовать.