Если поскользнулись — падайте только так: бесценный совет поможет избежать переломов

В январе практически по всей территории России разворачивается настоящая игра погодных перемен: после снегопадов и морозов приходит оттепель, а затем на улицах, тротуарах и дорогах образуется гололед.

Неудивительно, что в таких условиях резко возрастает риск падений, ушибов и переломов.

Главный врач московской городской клинической больницы № 15 имени О.М. Филатова, Валерий Вечорко, предоставил несколько полезных советов о том, как правильно падать на льду, чтобы избежать серьезных травм.

Если вы поскользнулись, эксперт советует мгновенно наклониться вперед, чтобы восстановить баланс и остаться на ногах.

В случае, если вам не удается восстановить равновесие, и вы осознаете, что падение неизбежно, постарайтесь максимально расслабить руки и ноги. Таким образом, можно избежать хотя бы переломов, даже если ушибы не удалось избежать. В момент падения рекомендуется согнуть руки в локтях и приземлиться на всю длину от локтя до кончиков пальцев.

Еще один совет врача: старайтесь вытянуть шею вперед в момент падения, чтобы предотвратить удар затылком.

После падения не спешите вставать. Если вы почувствовали сильную боль и заметили, что с конечностями что-то не так, срочно вызовите скорую помощь и направляйтесь в травмпункт.

Источник: KP.RU.