Такая шаурма точно придётся по вкусу худеющим: её можно в любое время дня и ночи

Выяснилось, что шаурма может быть не только вкусной, но и полезной. Всё дело в ингредиентах, которые вы используете для её приготовления.

Эксперты из Телеграм-канала "Закуски и Салаты" поделились рецептом приготовления шаурмы с уникальным соусом, который поможет вам сбросить вес и поразить ваших близких своим вкусом.

Для одной порции вам потребуется:

1 тонкий лаваш; 120 грамм куриного филе; половина свежего огурца; половина болгарского перца; 1 лист салата (на ваш выбор); красный лук (по желанию).

Для соуса:

80 грамм греческого йогурта; 25 грамм томатной пасты без сахара (или любого несладкого томатного соуса); 15 грамм соевого соуса; зелень и специи (по вашему вкусу).

Куриное филе нарежьте полосками и обжарьте на сухой сковороде с обеих сторон до готовности. Посолите и поперчите по вкусу.

Огурец и перец нарежьте полосками.

Измельчите зелень и поместите в подходящую емкость. Добавьте йогурт, томатную пасту и соевый соус. Тщательно перемешайте ингредиенты.

Намажьте лаваш соусом, затем положите на него лист салата. Распределите куриное филе, огурец, перец, сверните шаурму и обжарьте на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны.

Готово! Вот вам и самая вкусная шаурма с минимальным содержанием жиров и углеводов. Приятного аппетита!