Не останется ни одного седого волоска: краска вам больше не понадобится

Появление седины может быть актуально не только в пожилом возрасте, но и в молодости.

Одной из причин ранней седины, которая не всегда очевидна, является недостаток витаминов и других полезных веществ в организме. Тем не менее, существуют способы предотвращения или даже обращения этого процесса.

Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась этими сведениями в своём профессиональном блоге. Она отметила, что одной из распространенных причин седины являются стрессовые ситуации. Поэтому важно избегать длительного нахождения в негативном состоянии и поддерживать уровень магния в организме. Кроме того, для предотвращения хронического стресса важно обеспечить себе полноценный сон.

Если седина уже появилась, есть возможность обратить этот процесс или по крайней мере замедлить его.

Лебедева указала на вещества, дефицит которых может способствовать появлению седины. Для решения этой проблемы необходимо компенсировать недостаток тирозина, коллагена, железа, цинка, биотина и витамина С.

Также стоит помнить, что седина сама по себе не представляет угрозы для здоровья, но часто является сигналом о нехватке важных элементов в организме, согласно данным "Хибины".

Важно учитывать, что перед началом приема любых добавок необходимо проконсультироваться с врачом, так как могут существовать противопоказания, связанные с серьезными заболеваниями.