Ученые назвали простую привычку, которая значительно улучшит память и настроение

Хотите улучшить память и немного успокоить нервы после насыщенного дня?

Возможно, у вас под рукой уже есть всё, что нужно: простая ручка и лист бумаги.

Звучит чересчур просто? Тем не менее, норвежские исследователи решили проверить, насколько этот старомодный способ может влиять на мозг. В ходе эксперимента они наблюдали за активностью мозга у людей, которые писали текст вручную, и сравнивали результаты с теми, кто печатал на клавиатуре. Оказалось, что во время письма от руки активизируются участки мозга, отвечающие за память и внимание. А вот при наборе текста эти зоны работали гораздо менее активно.

Интересно, не правда ли? Когда-то письмо от руки было частью повседневной жизни, а сегодня многим оно кажется архаичным. Тем не менее, даже несколько строк в дневнике или написанное от руки письмо другу могут заметно снизить тревожность. Удивительно, но привычка, знакомая нам с детства, помогает почувствовать себя увереннее и сосредоточеннее, пишет источник.

Так почему бы не попробовать? Возьмите ручку, откройте блокнот — и напишите что-нибудь. Хоть список покупок, хоть то, что сейчас у вас на душе. Мозг скажет спасибо.