Всех мерзляк ошарашили новостью: врачи рассекретили, почему на самом деле мерзнуть руки и ноги

Многие воспринимают холодные руки и ноги как обычную сезонную проблему, но специалисты предупреждают: если это происходит регулярно, причина может крыться в серьёзных нарушениях здоровья.

Часто холод в конечностях связан с проблемами с кровообращением. Например, при анемии в крови снижается уровень гемоглобина, что ухудшает доставку кислорода к тканям. Особенно страдают руки и ноги, где кровоток не такой интенсивный, как в других частях тела, пишет источник.

Причины, которые могут быть опасными

1. Проблемы с щитовидной железой
Гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) замедляет обмен веществ и снижает выработку тепла. Даже в тёплом помещении такие люди часто ощущают озноб, особенно в пальцах.

2. Синдром Рейно
Это заболевание, при котором сосуды резко сужаются из-за стресса или холода. Пальцы становятся белыми или синеющими, появляется болезненное онемение. Когда кровоток в мелких артериях блокируется, появляются такие симптомы.

3. Вредные привычки
Никотин — один из главных врагов кровообращения. Он сужает сосуды и нарушает микроциркуляцию, что делает холодные пальцы привычным явлением, особенно у курильщиков.

4. Обезвоживание
Недостаток жидкости в организме замедляет кровоток и вызывает ощущение холода в руках и ногах. Это также связано с густой кровью и нарушением циркуляции в капиллярах.

5. Сахарный диабет и аутоиммунные заболевания
Сахарный диабет повреждает нервные окончания и капилляры, что влияет на чувствительность и вызывает постоянный холод в конечностях. Также аутоиммунные заболевания, такие как склеродермия, воспаляют сосуды, нарушая приток крови к рукам и ногам.

Когда стоит обратиться к врачу?

Если холод в конечностях сохраняется длительное время, даже в тёплом помещении, стоит задуматься о консультации с врачом. Этот симптом может быть сигналом серьёзных заболеваний, требующих внимания и своевременного лечения.

Что делать для профилактики?

Для улучшения кровообращения полезно заниматься физической активностью. Регулярные упражнения помогают согреться, активируя циркуляцию крови. Также важно носить удобную обувь, не сдавливающую ноги, и одежду из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать.

Не забывайте следить за своим здоровьем, ведь порой даже мелкие симптомы могут указывать на серьёзные проблемы.