С 30 июня станет совсем бесплатно для всех пенсионеров: вводится новая долгожданная льгота

С наступлением лета у пожилых россиян появилась уникальная возможность быть активными в любое время — день или ночь, утро или вечер.

Центры активного долголетия по всей стране теперь работают круглосуточно, чтобы каждый мог найти занятие по душе и не зависеть от расписания.

Выбирайте время и формат, который подходит именно вам

Кто-то начинает день с бодрой зарядки на свежем воздухе или йоги — отличный способ наполниться энергией с самого утра. Другие предпочитают дневные лекции, мастер-классы или настольные игры, чтобы поддержать ум и общение. А для тех, кто активен ближе к ночи, предусмотрены танцы, арт-терапия и вечерние творческие занятия.

Есть и семейные программы — бабушки и дедушки могут приходить вместе с внуками, для них оборудованы детские зоны и организованы совместные развлечения. Это отличный способ укрепить связь поколений и провести время вместе.

Бесплатно и с удовольствием

Раньше подобные активности зачастую были доступны лишь в дорогих клубах. Сегодня же всё это входит в бесплатную программу центров активного долголетия — значит, не нужно думать о расходах, только наслаждаться процессом.

Представьте себе прогулки с палками под светом луны — скандинавская ходьба не только улучшает здоровье, но и поднимает настроение. Или занятия в творческих студиях — живопись, лепка, музыка помогут раскрыть таланты и отдохнуть душой. А цифровые курсы научат уверенно пользоваться смартфоном, компьютером и даже познакомят с нейросетями — ведь оставаться на связи и учиться новому важно в любом возрасте.

Наука говорит — это работает

Исследования показывают, что регулярная активность снижает риск ухудшения памяти и когнитивных функций примерно на треть. Более 80% участников отмечают улучшение подвижности и общего самочувствия. И, что не менее важно, участие в таких программах помогает бороться с тревогой и депрессией.

Старость — это не конец, а начало

Сегодняшняя реальность меняет восприятие возраста. Пенсия — это не время остановиться, а время открыть для себя новые возможности, наполнить дни радостью, общением и развитием. Круглосуточные центры активного долголетия становятся настоящим ресурсом для тех, кто хочет жить полноценно и интересно, пишет источник.