Что нельзя рассказывать о себе: мудрый совет Игоря Губермана

Вы замечали, как иногда после долгого разговора чувствуешь пустоту? Будто говорили много, а настоящего контакта не случилось.

В эпоху, когда общения стало много — в мессенджерах, соцсетях, на бегу, — его качество часто страдает. Мы превратили диалог в обмен монологами или, что хуже, в поле для незваных советов.

Почему наши попытки помочь так часто промахиваются? Дело в подмене понятий. Когда человек делится тревогой, ему в первую очередь нужно быть услышанным и понятым, а не получить готовое решение. Совет «просто успокойся» или «найди хобби» в такой момент — всё равно что предложить пластырь при переломе. Это не облегчает боль, а лишь сигнализирует: «Твоя проблема слишком сложна/неудобна, и я хочу быстрее закрыть тему».

Что на самом деле работает? Иногда достаточно просто спросить: «Расскажи, что происходит» или «Как ты с этим справляешься?». Это даёт человеку пространство для выражения чувств, не требуя от него немедленных решений.

Второй парадокс современного общения — культ неуязвимости. Мы прячем свои сомнения и страхи, боясь показаться слабыми. Но именно в моменты искренности, когда кто-то решается сказать «я не знаю, что делать» или «мне страшно», и рождается настоящее доверие. Сила — не в непробиваемой броне, а в способности быть настоящим, со всеми своими несовершенствами.

Третья ловушка — это словоизлияние. В попытке казаться открытыми мы иногда выкладываем о себе так много, что создаём невыносимый для себя же образ «идеального друга», «стойкого оптимиста» или «вечного помощника». Позже приходится играть эту роль, даже когда нет сил. Искренность — это не в подробном отчёте о своей жизни, а в умении быть аутентичным здесь и сейчас.

Как сделать разговор осмысленным? Практикуйте «активное слушание»: повторяйте своими словами то, что услышали («Правильно ли я понимаю, что ты чувствуешь...»), задавайте уточняющие вопросы, давайте собеседнику договорить. И помните золотое правило: совет уместен только тогда, когда вас о нём попросили.

Порой самый ценный вклад в разговор — не сказать ничего, а просто быть рядом, подтверждая: «Я тебя слышу. Твои чувства важны». В этом безмолвном согласии и рождается то самое редкое чувство — быть по-настоящему понятым, пишет дзен канал "Просто о жизни и воспитании".