В жару не терпите! Онемение, слабость, сбой зрения — срочно вызывайте скорую

Москва и многие регионы «плавятся» под солнцем: 29… 35 градусов. В такую погоду многие чувствуют слабость, головную боль, духоту. Обычно мы списываем это на жару и терпим: «Полежу, выпью воды, пройдёт». Но иногда за обычной усталостью скрываются инсульт, инфаркт или тепловой удар. Счёт идёт на минуты. Как отличить опасное состояние от обычного перегрева? Рассказываю на основе рекомендаций врачей.

Почему жара — это испытание для сердца и сосудов

В жару организм пытается охладиться: сосуды расширяются, сердце бьётся чаще, кровь становится гуще из‑за потери жидкости. Это дополнительная нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Особенно тяжело приходится пожилым людям, гипертоникам, диабетикам и тем, у кого есть лишний вес.

Но опасные состояния могут случиться и у внешне здорового человека. Главная ошибка — надеяться, что «само пройдёт». Врачи больниц фиксируют рост обращений с инсультами и инфарктами именно в периоды затяжной жары.

Пример: у моей соседки в прошлом году на даче закружилась голова, онемела левая рука. Она подумала — от жары. Легла отдохнуть. А через три часа её увезли на скорой с инсультом. Врачи сказали: если бы вызвали сразу — последствий можно было избежать.

Когда нельзя терпеть и ждать: 7 тревожных сигналов

Запомните эти симптомы. Если заметили их у себя или у близкого — вызывайте скорую немедленно (103 или 112). Промедление может стоить здоровья или жизни.

1. Онемела половина лица, рука или нога

Если внезапно перестало двигаться лицо с одной стороны (опустился уголок губ), онемела рука или нога, появилась слабость в одной половине тела — это один из главных признаков инсульта. Жара делает кровь гуще, тромбы образуются легче. Время для помощи — «золотой час».

Что делать до приезда скорой: уложить человека в прохладное место, голову чуть приподнять, открыть окно. Не давать есть и пить. Не пытаться заставить ходить.

2. Резко ухудшилось зрение

Мушки перед глазами, двоение, пелена, выпадение части картинки, внезапная размытость — всё это может быть симптомом нарушения мозгового кровообращения или инсульта. Иногда причина в резком падении давления или обезвоживании, но проверять должен врач.

Правило: если проблемы со зрением не прошли за 5–10 минут, не ждите — вызывайте скорую.

3. Стало трудно дышать, сдавило грудь

Одышка, ощущение нехватки воздуха, тяжесть или сдавливание за грудиной могут говорить о сердечной недостаточности, тромбоэмболии лёгочной артерии или начинающемся инфаркте. Не вздумайте терпеть «пока пройдёт».

Что делать: прекратить любую активность, сесть или лечь с приподнятой головой, расстегнуть воротник, открыть окно. Ждать врачей.

4. Сильная боль в груди, отдающая в руку, шею, челюсть или спину

Инфаркт не всегда выглядит как «кинжальная боль». Часто это жжение, давление или дискомфорт за грудиной, который отдаёт в левую руку, лопатку, нижнюю челюсть или даже в живот. Сопутствующие признаки: холодный пот, слабость, тошнота, страх смерти.

В жару риск инфаркта повышается в разы. Не занимайтесь самодиагностикой — пусть решит врач.

5. Спутанное сознание, человек «отключился»

Если ваш близкий перестаёт узнавать вас, говорит невпопад, не понимает, где находится, выглядит заторможенным или наоборот возбуждённым — это не «перегрев». Это может быть инсульт, тяжёлое обезвоживание, критическое падение сахара (у диабетиков) или гипертонический криз.

Особенно опасно: потеря сознания даже на несколько секунд. Не оставляйте человека одного, уложите на бок (чтобы не захлебнулся рвотными массами), следите за дыханием.

6. Судороги

Судороги в жару — всегда повод для вызова скорой. Они могут быть из-за потери солей (электролитов) с потом, но также и при тяжёлых нарушениях мозга, эпилепсии или инсульте.

Что делать: убрать острые и твёрдые предметы вокруг, положить под голову что-то мягкое. Не пытайтесь разжать зубы и ничего не вставляйте в рот! Не удерживайте человека силой.

7. Температура тела выше 39–40°C на фоне жары

Даже если нет других симптомов, такая высокая температура в жаркую погоду — это риск теплового удара с поражением внутренних органов. Особенно если есть рвота, головокружение, учащённый пульс.

До приезда врачей: перенесите человека в прохладное тенистое место, снимите лишнюю одежду, положите прохладные влажные компрессы на лоб, шею, запястья. Не давайте жаропонижающие (например, парацетамол) — при тепловом ударе они не работают, а могут навредить.

Что делать, чтобы не доводить до «скорой»? (профилактика для пенсионеров)

Лучше предупредить, чем лечить. Вот несколько простых правил для жарких дней.

Не выходите на улицу с 12 до 16 часов — самое пекло. Утренние и вечерние часы безопаснее.

Пейте воду маленькими глотками каждые 20–30 минут. Не сладкую газировку, не алкоголь, а чистую воду или несладкий морс. Если врач ограничивает жидкость — уточните норму.

Носите светлую одежду из натуральных тканей (лён, хлопок) и обязательно головной убор.

Не терпите духоту дома. Открывайте окна на ночь и рано утром. Днём занавешивайте светлыми шторами или приклейте на стёкла солнцезащитную плёнку.

Проветривайте и увлажняйте воздух — поставьте у вентилятора миску с холодной водой или развесьте мокрые простыни.

Проверьте домашнюю аптечку. Если принимаете лекарства от давления или мочегонные — посоветуйтесь с врачом, не нужно ли скорректировать дозу в жару.

Совет от врача: если вы живёте одни, договоритесь с соседями или детьми, чтобы они звонили вам в определённые часы. И сами проверяйте одиноких пожилых знакомых — в жару они могут нуждаться в помощи, но постесняться позвонить.

Короткое напоминание (повесьте на видное место)

🔹 Онемела половина лица, рука, нога — вызывайте скорую (инсульт).
🔹 Проблемы со зрением (пелена, мушки, двоение) — не ждите.
🔹 Одышка, сдавленность в груди — может быть инфаркт или тромб.
🔹 Боль за грудиной, отдающая в руку, челюсть — вызывайте 103.
🔹 Спутанное сознание, потеря ориентации — не оставляйте одного.
🔹 Судороги — убрать предметы, вызвать скорую.
🔹 Температура 39 в жару — охлаждайте и вызывайте врача.
🔹 Не терпите! Лучше один раз вызвать скорую зря, чем опоздать, пишет life.ru.

От себя: почему я теперь не игнорирую даже лёгкое онемение

Год назад в жару у мужа внезапно отнялась правая рука. Он сказал: «Отлежусь, просто перегрелся». Я вызвала скорую. Врачи приехали через 12 минут, диагностировали микроинсульт, вовремя начали лечение. Сейчас он ходит, работает руками. А его сосед по палате, который терпел 4 часа, теперь не может нормально говорить. С тех пор я усвоила: в жару лучше перестраховаться. Поделитесь этой статьёй с теми, кто вам дорог. Это может спасти жизнь.