Офисный синдром в июльскую жару: как кондиционеры и экраны вредят глазам

Июль в Новороссийске — это не только море и солнце, но и изнуряющая жара. В офисах, магазинах и машинах вовсю работают кондиционеры, создавая спасительную прохладу. Но у этого спасения есть побочный эффект, о котором мало кто задумывается. Глаза страдают дважды: от сухого воздуха и от многочасового «общения» с экранами.

Кондиционер — невидимый враг глаз

Кондиционеры интенсивно осушают воздух в помещении. Влажность падает до 20–30%, тогда как комфортный для глаз уровень — 40–60%. Слёзная плёнка, которая защищает и увлажняет роговицу, начинает испаряться быстрее обычного. Возникает синдром сухого глаза: рези, жжение, ощущение песка под веками, покраснение.

В жару мы и так пьём меньше воды, а кондиционер усугубляет обезвоживание организма в целом. Глаза не получают достаточного увлажнения изнутри, а снаружи агрессивная среда добивает слёзную плёнку. Результат — усталость, дискомфорт и снижение работоспособности.

Экраны добавляют нагрузку

Вторая проблема — экраны мониторов, ноутбуков и телефонов. Мы смотрим на них не меньше 8 часов в день. В жару глаза уже напряжены из-за сухости, а экран добавляет синий свет, мерцание и необходимость постоянно перефокусироваться. Моргать мы начинаем реже — в 3–4 раза меньше нормы. Это ещё сильнее сушит роговицу.

Симптомы офисного синдрома знакомы каждому: расплывающееся изображение, головные боли к вечеру, покрасневшие и слезящиеся глаза. В июле они обостряются, потому что на улице яркий свет, а в помещении — сухой холод и экраны. Глаза просто не успевают адаптироваться.

Что делать?

Первое — увлажнять воздух в офисе, проветривать и регулярно пить воду. Второе — давать глазам отдых: каждые 20 минут смотреть вдаль не меньше 20 секунд. Третье — увлажняющие капли, если синдром сухого глаза уже дал о себе знать.

Проверьте зрение в Dr.Optik

Офисный синдром — это не норма, а сигнал. Если дискомфорт стал постоянным, пора провериться. В салонах Dr.Optik в Новороссийске проведут диагностику из 20 этапов, оценят состояние глаз и подберут увлажняющие линзы или очки с защитой от синего света для работы за компьютером.

Ждём вас в салонах Dr.Optik:
📍 ул. Советов, 26 | 8-928-272-29-44
📍 ул. Мурата Ахеджака, 3 | 8-929-838-84-81
🕒 Ежедневно: 9:00 – 21:00

Имеются Противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Реклама. ИП Смирнов Дмитрий Сергеевич ИНН 434528625463, erid: 2SDnjdFr76B