Чревато язвой: какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Чревато язвой: какие продукты нельзя есть на голодный желудок

Photo by form PxHere

Многие из нас привыкли питаться популярными завтраками, однако врач-гастроэнтеролог Сергей Логинов предупреждает, что некоторые блюда лучше избегать на голодный желудок.

Каши Широко распространенные рекламы могут побуждать нас завтракать кашами, но на самом деле это может быть вредно для здоровья. Причина в том, что каши резко повышают уровень сахара в крови, который затем быстро снижается, вызывая чувство сильного голода.

Чай и кофе Еще один утренний ритуал, к которому мы привыкли, на самом деле может нанести вред организму. Кофеин, содержащийся в чае и кофе, воздействует на желудочный сок, который может разъедать слизистую оболочку желудка, особенно при употреблении напитков натощак. Это может привести к развитию гастрита. Рекомендуется употреблять пищу перед чашечкой кофе или чая, чтобы избежать подобных проблем.

Газированные напитки Холодные и газированные напитки могут вызвать раздражение слизистой оболочки и сужение сосудов желудка, что в свою очередь ухудшает местное кровообращение и затрудняет переваривание пищи.

Цитрусовые Любители утренних смузи должны избегать добавления цитрусовых, если они не собираются поесть перед этим. Апельсины, грейпфруты и мандарины содержат много кислоты, которая, попадая в пустой желудок, может вызвать изжогу или даже язву.