Весенний смузи: готовьте эту вкусную бананово-клубничную пользу в бокале

Весна, переходящая плавно в лето, предоставляет отличный повод насладиться витаминами из свежих ягод, овощей и фруктов.

Photo by form PxHere

Весна, переходящая плавно в лето, предоставляет отличный повод насладиться витаминами из свежих ягод, овощей и фруктов. Если вы предпочитаете сладкие молочные напитки, обязательно попробуйте смузи — они принесут вашему организму намного больше пользы.

Попробуйте приготовить сытные напитки по нашим рецептам или придумайте свой собственный коктейль из любимых ингредиентов. Приготовление смузи не требует особых усилий — просто соедините все ингредиенты и взбейте их в блендере. Берите блендер в руки и отправляйтесь на кухню!

Бананово-клубничная энергия

Этот простой рецепт смузи включает в себя плоды, которые обычно всегда под рукой. Если нет клубники, можно использовать малину.

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 0,5 зеленых яблока
  • 1 горсть клубники (или малины)
  • 100 мл молока
  • 1 ч. л. льняного масла

Способ приготовления:

  1. Нарежьте бананы на кусочки, поместите их в пакет и на 15–20 минут уберите в морозильник.
  2. В чашу блендера положите половину очищенного яблока, клубнику (или малину) и охлажденные бананы.
  3. Добавьте молоко и льняное масло. Взбейте до получения однородной массы.
  4. Разлейте смузи по бокалам и подавайте.