Вы никогда не делаете это после чистки зубов, и очень зря

Врач назвал распространенную ошибку при чистке зубов — ее легко исправить.

Не часто можно встретить действительно полезные советы по здоровью в TikTok, но, похоже, это как раз один из таких случаев. Доктор Джо Уиттингтон, известный под псевдонимом @drjoe_md, поделился с 1,8 миллионами своих подписчиков простым лайфхаком, который поможет сохранить здоровье как ротовой полости, так и сердца.

«Я собираюсь дать вам один потрясающий совет по здоровью, который не только может оказать глубокое влияние на ваше здоровье, но и занимает всего 30 секунд каждый вечер. Могу гарантировать, что вы этого не делаете, но каждый вечер вы должны мыть щетину зубной щетки водой с мылом», — объяснил эксперт в вирусном ролике. Он также посоветовал раз в неделю замачивать щетину в перекиси водорода или в антибактериальном ополаскивателе для полости рта.

Доктор подчеркнул, что обеззараживание щетки может значительно сократить количество бактерий, а значит, и зубного налета. Кроме того, исследования показывают, что гигиена полости рта тесно связана со здоровьем сердечно-сосудистой системы, так как существует связь между пародонтозом и болезнями сердца.