Контролируйте себя за столом: такая привычка уже с первой секунды выдает низкий интеллект

Часто говорят, что привычки отражают наш характер, а манеры за столом — уровень интеллекта.

Одна из таких привычек — разговор с полным ртом — может указывать на отсутствие самоконтроля, внимательности и социальных навыков.

Почему это важно?

Самоконтроль. Люди с высоким интеллектом, как правило, обладают самодисциплиной, понимая, что разговор с полным ртом может быть не только некрасивым, но и опасным. Внимание к деталям. Вежливые манеры за столом показывают внимательность к деталям. Неаккуратное поведение может свидетельствовать о недостатке этого качества. Социальные навыки. Умение соблюдать нормы общения говорит о способности к эффективному социальному взаимодействию.

Как улучшить манеры?

Осознанность. Отмечайте моменты, когда вам хочется говорить с полным ртом. Практика. Постепенно привыкайте делать паузы во время еды, чтобы наладить привычку. Обратная связь. Попросите близких замечать ваши ошибки или записывайте себя на видео для анализа.

Развивая осознанность и контроль, можно легко избавиться от этой привычки и улучшить свои навыки общения.