Беру свеклу и готовлю самый вкусный салат за минуты из простых продуктов: быстро и недорого, а фигура останется стройной

Этот сытный и вкусный салат станет отличным дополнением к вашему рациону.

Нут, как один из главных продуктов Средиземноморья, богат растительными белками, клетчаткой и витаминами. Мы предлагаем вам простой рецепт, который не займет много времени.

Ингредиенты: 2 луковицы 2 отварные свеклы 1 банка консервированного нута (можно заменить зеленым горошком) Пучок петрушки 3 ст. ложки лимонного сока 2 ст. ложки растительного масла 1 ст. ложка меда 0.5 ч. ложки соли 1/3 ч. ложки черного молотого перца Приготовление:

Обжарка лука: Нарежьте луковицы мелким кубиком и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета. Готовый лук переложите в миску и оставьте остывать.

Подготовка свеклы: Тем временем нарежьте отварные свеклы мелким кубиком и добавьте их в глубокую миску.

Подготовка нута: Откройте баночку консервированного нута, слейте жидкость и промойте нут под холодной водой. Если хотите, можете использовать зеленый горошек.

Сборка салата: Нарежьте пучок петрушки и добавьте в миску со свеклой. Затем добавьте остывший лук.

Приготовление заправки: В отдельной миске смешайте лимонный сок, растительное масло, мед, соль и черный молотый перец.

Заправка салата: Выливайте заправку в миску с салатом и тщательно перемешайте.

Настойка: Салат готов, но лучше дать ему настояться в холодильнике около часа, чтобы все вкусы смешались.

Этот салат не только полезный, но и идеален для поддержания стройной фигуры. Приятного аппетита!