Аномальная жара нагрянет в Россию в июле: какие регионы испытают до +37 на себе

Научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд предупредил: в ближайшие недели жителей сразу нескольких регионов России ожидает аномально высокая температура.

В отдельных районах температура превысит норму на 5–7 градусов и достигнет 37°C.

Где будет самый зной

Западная Сибирь (Омская, Томская, Новосибирская области): до 34°C

Кузбасс, Алтай, Республика Алтай: 29… 35°C

Восточная Сибирь, Забайкалье: 33… 37°C

Максимум жары — в Тыве, Бурятии и Забайкальском крае

В то же время в Центральной России жара будет мягче. Например, во Владимирской области — не выше 24°C, с дождями.

Как защититься от жары: советы Гидрометцентра

Не выходите на улицу с 11:00 до 16:00

Пейте 2–2,5 л воды в день

Носите головной убор и светлую одежду

Ограничьте физическую активность

Пользуйтесь солнцезащитой (SPF 50 )

Проветривайте помещение только утром и вечером

Избегайте алкоголя и тяжёлой пищи

При недомогании срочно обращайтесь к врачу

Аномальная жара может сохраняться более недели. Следите за прогнозами, берегите здоровье и не пренебрегайте мерами предосторожности, пишет источник.