Делать это после 60 – не рекомендуется: Конфуций назвал 5 неочевидных вещей, от которых лучше отказаться в таком возрасте
Прожив шестьдесят лет, я все яснее понимаю мудрость Конфуция: «В шестьдесят лет человек должен слушать голос сердца, но сверяться с разумом».
Раньше мне казалось, что старость — тихая гавань, где можно наконец отдохнуть. Но оказалось, что именно теперь нужно особенно внимательно относиться к тому, что мы впускаем в свою жизнь.
Я не сторонник строгих запретов, но убедился: некоторые привычки, кажущиеся безобидными, незаметно отравляют наши дни. Китайские мудрецы говорили: «Убери лишнее — и сердце станет спокойнее». Дело не в вещах, а в умении вовремя отпустить то, что крадет наши силы.
1. Откажитесь от споров ради победы
Мой сосед Виктор Иванович обожает спорить о мелочах — о ценах, о соседях, о политике. Сидим на скамейке, а он настаивает: «Андрей, ну скажите, разве это нормально?»
Я научился спокойно отвечать: «Виктор Иванович, в наши годы такие разговоры здоровья не прибавляют».
Каждое слово, сказанное с раздражением, — словно гвоздь в собственное сердце. Китайцы считали, что умение уступить — проявление мудрости, а не слабости. Когда перестаешь спорить, освобождается пространство для душевного покоя. Стал чаще промолчать — и жить стало ощутимо легче.
2. Откажитесь от чрезмерных нагрузок
В молодости мы привыкли работать на износ: таскать тяжести, спешить, делать все сразу. Но всему приходит конец. Однажды на даче я помог соседу — поднял несколько ведер воды и почувствовал, будто внутри что-то надорвалось. Вечером еле разогнулся, колени и поясницу будто свинцом налили.
Врач сказал просто: «Ваш организм требует бережного отношения». Китайцы сравнивали тело пожилого человека с древним сосудом, который может треснуть от слишком большой нагрузки. Теперь я выбираю прогулки в спокойном темпе или неспешную езду на велосипеде вместо былого геройства. Настоящая сила после шестидесяти — в умении рассчитывать силы и оставлять запас на завтра.
3. Откажитесь от тяжёлых воспоминаний
Моя знакомая Галина Петровна, овдовев, постоянно возвращается к прошлому: «Муж мне жизнь отравлял тридцать лет, я ему этого не прощу».
Слушать ее тяжело, будто в одной яме копошишься.
Я понимаю ее боль, но вижу, как эти слова подтачивают ее здоровье. Китайцы говорили: «Сердце, полное обид, старит быстрее лет». Я тоже долго носил в себе обиды на бывшую жену, пока не сказал себе: «Андрей, ты уже старик, хватит тащить этот тяжелый чемодан». Отпустил — и будто легче дышать стало.
4. Откажитесь от излишней экономии
Многие живут в режиме строгой экономии, будто впереди неминуемо наступит «черный день». Моя соседка Вера дождалась старости, но так и не позволила себе ни отдыха, ни радости. Чай заваривала по два раза, старые платья штопала, покупала самые дешевые продукты. Когда дочери подарили ей новую стиральную машину, она лишь вздохнула: «Лучше бы деньги сохранили».
Я тоже откладывал «на потом», пока не осознал простую истину. Китайские мудрецы говорили: «В старости время наслаждаться тем, что удалось сберечь». Лучше купить качественную обувь или удобное кресло, чем потом лечить больные суставы. Деньги можно копить бесконечно, а годы активной жизни — нет.
5. Откажитесь от жизни чужой жизнью
Моя сестра Анна в шестьдесят пять лет продолжает нести груз забот о взрослых детях и внуках. «А если без меня им трудно?» — оправдывается она.
Но по глазам видно: усталость накапливается, силы иссякают, а радости почти не остается.
Китайские мудрецы говорили: «Щедрость ценна, лишь когда остается воздух для собственного дыхания». Я понял это, когда сын попросил крупную сумму, а на моем столе лежали рецепты на дорогие лекарства. Я ответил: «Помогу, но только чтобы самому без штанов не остаться». И впервые почувствовал не обиду, а уважение к себе.
Как говорил Лао-цзы: «Откажись от лишнего, и дорога станет ясной». После шестидесяти особенно важно выбирать легкость. Мир остается таким, какой он есть, но только мы решаем, сколько груза взять с собой в путь.