Перестаньте мыть голову каждый день: трихолог назвала идеальный интервал

Сколько раз в неделю вы намыливаете волосы? Если верить рекламе, делать это нужно чуть ли не каждый день.

Но что, если эта привычка — главная причина тусклости, ломкости и жирных корней? Дерматолог Наталья Курганская в интервью для buro247 разрушает мифы и даёт чёткие инструкции, как определить свой идеальный график.

Почему универсального ответа не существует?

Ваша кожа головы — такая же часть тела, как и лицо. Она дышит, потеет и вырабатывает себум (природную смазку). Задача — не смывать эту защиту полностью, а поддерживать чистоту, не нарушая хрупкий баланс. Слишком частые «уборки» агрессивными средствами ведут к сухости и раздражению, а слишком редкие — к закупорке пор и воспалению. Всё зависит от вашего уникального типа.

Определите свой тип: инструкция по спасению волос

1. Если волосы жирнеют за считанные часы

Как часто мыть: Каждые 1–2 дня.

Ваш выбор шампуня: Ищите на этикетке пометки «себорегулирующий», «очищающий» или «с кислотами (салициловой, гликолевой)». Они уберут излишки сала.

Важный нюанс: Кондиционер или маску наносите только на кончики! Попадая на корни, они утяжеляют волосы и заставляют их быстрее пачкаться.

2. Если кожа головы часто зудит и шелушится

Как часто мыть: 1–2 раза в неделю, только когда чувствуется необходимость.

Ваш выбор шампуня: Только мягкие формулы без сульфатов (SLS/SLES). В составе ищите керамиды, гиалуроновую кислоту или масла (жожоба, арганы).

Тревожный звоночек: Постоянная сухость может быть признаком дерматита или псориаза. Если правильный уход не помогает, стоит показаться врачу.

3. Если волосы тонкие и лишены объёма

Почему они быстро жирнятся: У тонких волос общая площадь поверхности больше, поэтому себум распределяется быстрее, и они кажутся грязными.

Как часто мыть: Можно и ежедневно, но используя очень лёгкие средства.

Ваш выбор шампуня: Пометки «для тонких волос» или «объём». Избегайте тяжёлых силиконов и масел в составе кондиционеров.

Секреты идеального мытья: 4 шага к здоровым волосам

Вода должна быть тёплой. Горячая — как агрессор: она обезжиривает кожу, заставляя сальные железы работать в панике и производить ещё больше жира.

Шампунь сначала — в ладонь. Не лейте средство прямо на макушку. Вспеньте его в руках с водой, а затем нанесите на кожу головы.

Мойте дважды. Первый раз — чтобы смыть пыль и остатки стайлинга. Второй — для глубокого очищения кожи. Это правило №1 для тех, кто моет голову редко.

Массируйте подушечками пальцев, а не ногтями. Круговые движения улучшают приток крови к луковицам, но царапины на коже только навредят. Длинные волосы предварительно расчешите, чтобы не создавать колтуны.

Финальный совет от эксперта: Ваши волосы сами подадут сигнал. Чувство стянутости после мытья или сальные корни к вечеру — знак, что график или средство выбраны неверно. Идеальный ритм — это когда до следующего мытья кожа головы дышит легко, а волосы выглядят свежими и ухоженными, пишет дзен канал "Buro247.ru".