Каждому свой график: дерматолог объяснила, кому мыть голову каждый день, а кому — раз в неделю

Каждое утро одно и то же: стоять под душем и мучительно решать, мыть голову сегодня или потерпеть до завтра.

В голове сразу два голоса. Один пугает: "Часто мыть вредно, волосы выпадут и станут сухими!" Второй нашептывает: "Ходить с грязной головой — верный путь к воспалениям и зуду".

Знакомо? Полстраны мучается от жирности, пытаясь выдержать паузу, а вторая половина — от сухости, потому что переусердствовала с очищением. Где истина? Дерматологи наконец дали четкий ответ.

Почему ежедневное мытье — не зло

Главный страх: шампунь смоет защитный слой, и волосы превратятся в мочалку. На самом деле шампунь — это эмульгатор. Он захватывает лишний жир и грязь. Если средство подобрано правильно, оно убирает только излишки, не трогая необходимый барьер.

Проблемы начинаются, когда человек с жирной кожей из принципа моет голову раз в три дня. Мол, сальные железы должны успокоиться. Спойлер: не успокоятся. Секрет будет накапливаться, смешиваться с пылью и создавать идеальную среду для бактерий. Итог — воспаления, зуд и вечно неопрятный вид.

Для жирной кожи

Дерматологи советуют мыть голову через день или даже каждый день. Особенно если волосы тонкие и быстро теряют объем. Тут важно не бороться с природой, а подобрать правильный шампунь — для глубокого очищения. И раз в неделю делать пилинг кожи головы.

Кондиционеры и маски наносим только на длину, отступая от корней сантиметров пять. Иначе корни быстро засаливаются, и свежая голова превращается в несвежую уже к вечеру.

Для сухой и чувствительной кожи

Тут подход другой. Главная задача — не пересушить и без того обезвоженную кожу. Если мыть голову часто агрессивными шампунями, защитный барьер нарушается. Появляется шелушение, зуд, ощущение стянутости.

Ищем мягкие средства без лаурилсульфата и лауретсульфата натрия. Вместо них в составе должны быть глицерин, пантенол, масла, керамиды. После мытья — обязательно увлажняющие маски и кондиционеры.

Частота мытья при сухой коже — раз в два-три дня. Но если хочется свежести каждый день, шампунь должен быть максимально мягким, а после — увлажнение. Вода только теплая, не горячая.

Для тонких волос

Тонкие волосы — отдельная песня. Свежевымытая голова живет недолго. К обеду объем спадает, к вечеру корни уже несвежие. Всё просто: сальные железы работают у всех одинаково, но на тонких волосах жир распределяется быстрее и заметнее.

Совет дерматологов: не мучайтесь. Если голова жирнеет к вечеру, мойте ее утром. Ежедневное мытье для тонких волос не противопоказано. Главное — легкий шампунь без масел и силиконов. Кондиционер только на концы.

Четыре простых правила

Чтобы мытье приносило только пользу, запомните:

Вода теплая. Около 37–38 градусов. Горячая смывает защитные масла и сушит, холодная плохо удаляет грязь.

Шампунь по типу кожи. То, что идеально подходит подруге, может испортить ваши волосы. Универсальных средств не бывает.

Массаж. Во время мытья массируйте кожу подушечками пальцев. Это стимулирует кровообращение и питание фолликулов.

Два этапа. Первый раз шампунь снимает поверхностную грязь и стайлинг. Второй — работает на глубокое очищение кожи.

Мифы про выпадение и привыкание

"От частого мытья волосы выпадают!" — говорят в народе. Дерматологи опровергают. Волосы выпадают по другим причинам: гормоны, стресс, болезни, дефицит витаминов. Мытье просто удаляет те волоски, которые уже отделились от фолликула.

Про привыкание к шампуню тоже миф. У волос нет мозга, чтобы к чему-то привыкать. Менять средства стоит, если изменилось состояние кожи или сезон. Летом — легкое очищение, зимой — увлажнение.

Главный совет

Слушайте не рекламу и не подруг, а собственные ощущения. Если после мытья кожа чистая, нет зуда, перхоти и стянутости — значит, режим подобран верно. И неважно, моете вы голову каждый день или раз в неделю, пишет дзен канал "Деловая газета ВЗГЛЯД".