Трихолог поделился, как снизить жирность кожи головы — волосы свежие до 3 дней

Знаете это чувство безнадеги? Помыла голову с утра, накрутила локоны, выпорхнула на улицу красивая.

А к обеду смотришь в зеркало — корни уже висят сосульками, объема ноль, и кажется, что сзади кто-то вылил стакан масла. Знакомо до слез? У меня так было лет десять. Я перепробовала тонны шампуней с пометкой "для объема" и "глубокое очищение", но эффект длился от силы полдня.

Пока не пошла к трихологу. И знаете, что она сказала? Я сама виновата. И, скорее всего, вы тоже.

Почему кожа головы превращается в салфетку?

Оказывается, наши сальные железы — это не злобные монстры, которые хотят нас опозорить. Это защитный механизм. Когда мы:

моем голову каждый день агрессивной "химией";

льем на себя кипяток (потому что приятно);

нервничаем на работе;

заедаем стресс тортиками...

...кожа думает: "Караул! Нас атакуют! Надо срочно выделить еще больше жира, чтобы защититься!". И мы получаем замкнутый круг: чем чаще моешь, тем быстрее потом салится.

Что мне посоветовала врач (и это реально сработало):

1. Режим "два дня терпения"
Да, первые две недели будет жесть. Если вы привыкли мыть голову ежедневно, попробуйте продержаться два дня. На третий — помыть. Кожа постепенно поймет, что война закончилась, и перестанет вырабатывать себум тоннами. Но шампунь должен быть максимально мягким, без злых сульфатов, которые все смывают "до скрипа".

2. Моем только корни!
Длину вообще не трогаем. Пена стечет при смывании, и кончикам этого хватит. И забудьте про горячую воду! Только теплая. Горячая — это как сигнал тревоги для сальных желез.

3. Пилинг — наше всё
Раз в неделю делаю легкий пилинг кожи головы. Беру средство с салициловой кислотой (недорогое, но эффективное). Это смывает весь накопившийся "слой" из силиконов, пыли и того самого жира. Кожа дышит, поры открыты — жирности меньше.

4. Руки прочь!
Перестала трогать волосы в течение дня. Чем больше гладим и теребим, тем больше распределяем жир от корней по всей длине. И да, сухой шампунь — это палка о двух концах. Если пользоваться им каждый день, он забивает поры, и проблема усугубляется. Пользуюсь им только в экстренных случаях, максимум раз в неделю.

5. Еда влияет сильнее, чем кажется
Стоило мне урезать сладкое и жирное (ой, как больно было прощаться с булочками), как кожа головы сказала мне "спасибо". Себум — это ведь по сути жир. Если мы едим много жирного, организм думает, что жира должно быть много везде. Добавьте в рацион побольше овощей, белка и чистой воды — эффект удивит.

Итог моей борьбы:

Сейчас я мою голову раз в 3–4 дня. Иногда могу и на пятый день проходить с нормальными корнями, если использую сухой шампунь только на пробор. Волосы не выпадают, выглядят живыми и объемными.

Если у вас такая же проблема — попробуйте этот план хотя бы месяц. Это дешевле, чем покупать очередной супер-шампунь за тысячу рублей, который обещает "чистоту на неделю", но врет, пишет новостной портал.