Сварите один лимон и выпейте воду натощак: утром не узнаете себя в зеркале

# Рецепт теплой лимонной воды: польза и приготовление

## Начало дня с пользой

Многие из нас начинают свой день с теплой лимонной воды. Этот простой ритуал может стать еще полезнее, если мы будем использовать весь потенциал лимона.

## Повышение питательности

Вместо того, чтобы просто выдавить сок из лимона, мы можем проварить его целиком в воде. Так мы получим все питательные вещества, которые содержатся не только в соке, но и в мякоти и кожуре лимона.

## Простой рецепт

Для приготовления этого напитка нам понадобятся:

- 6 лимонов

- Вода

- Мед (необязательно)

## Инструкция по приготовлению

1. Разрежьте каждый лимон пополам и положите их в кастрюлю с водой.

2. Доведите воду до кипения и проварите лимоны в течение 3 минут.

3. Затем отставьте кастрюлю и дайте воде немного остыть (примерно 10-15 минут).

4. После этого удалите лимоны и мякоть из воды.

5. Теперь можно пить горячую лимонную воду.

6. Остаток воды можно перелить в стеклянную банку и хранить для последующего использования.

## Дополнительный вкус

Вы также можете добавить мед в свою чашку чая для дополнительного вкуса.

## Преимущества

Употребление теплой лимонной воды имеет множество преимуществ:

- Укрепляет иммунитет

- Защищает от простуды

- Дарит энергию

- Улучшает пищеварение и регулирует обмен веществ

- Очищает организм от токсинов

- Поддерживает оптимальный уровень pH

- Очищает кожу

- Освежает дыхание

- Способствует похудению

- Поднимает настроение и помогает справиться с тревогой

- Увлажняет лимфатическую систему

- Способствует заживлению.