С сильнейшей магнитной бури начнётся новая рабочая неделя

Буря начнётся ближе к 11 часам и продлится целые сутки. Пик колебаний магнитного поля прогнозируется на вечер понедельника.

У людей магнитная буря может вызывать головные боли, бессонницу, упадок сил, скачки давления и даже нарушения в работе сердечно-сосудистой системы организма.

Метеозависимым людям в такие дни особенно важно заботиться о своём здоровье. Вот несколько рекомендаций, что нужно и не нужно делать во время магнитных бурь:

Что нужно делать:

✔️Пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания, которое может усугубить симптомы.

✔️Умеренно заниматься физическими упражнениями — лёгкая прогулка или йога помогут снять напряжение.

✔️Постараться больше отдыхать, особенно в периоды пика бури.

✔️Держать под рукой лекарства, если есть хронические заболевания, связанные с сердцем или давлением.

Что не нужно делать:

✔️Избегайте сильных физических нагрузок и стресса — они могут усилить головные боли и скачки давления.

✔️Не употребляйте алкоголь и крепкий кофе — они могут усугубить обезвоживание и повысить нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

✔️Не игнорируйте симптомы, если чувствуете сильное недомогание — обратитесь к врачу.