Диетолог рассказала, что отказ от завтрака может привести к ожирению

Отказ от завтрака - это вредная привычка, которая может привести к набору лишнего веса и усталости.

Об этом уверяет доктор диетологии Александра Разаренова.

- Утром нас будит гормон кортизол, который нуждается в энергии. Пропуская завтрак, мы лишаем организм этого важного источника энергии, необходимого для активности, двигательной и умственной работоспособности. Завтрак играет важную роль в создании продуктивного дня, - уверяет специалист.

Она также предупреждает, что отказ от завтрака может привести к набору лишних килограммов, так как организм попытается компенсировать утренний дефицит калорий более поздними приемами пищи, что может привести к накоплению жира.