Как уберечь глаза от вредного воздействия гаджетов: 5 советов

Компьютеры, планшеты, телефоны – человек уже не представляет свою жизнь без гаджетов. Обратная сторона прогресса – покраснение глаз, головная боль, снижение четкости зрения, резь и «песок» в глазах. А как следствие – падение зрения. В ХХI веке появилось такое заболевание как «компьютерный синдром».

Пять советов, как уберечь глаза от вредного воздействия гаджетов:

1 Чтобы глаза меньше уставали при чтении с экрана, следует время от времени менять масштаб текста. На компьютере приблизить текст можно сочетание Ctrl +, отдалить Ctrl -. На смартфоне поменять масштаб шрифта можно в «Настройках».

2 Когда человек читает с экрана, его глаза практически наподвижны: мы передвигаем сам текст, а взгляд остается на месте. Поэтому необходимо иногда отводить глаза от гаджета и смотреть по сторонам. В противном случае чтение с экрана может привести к избыточному тонусу глазных мышц, при котором снижается максимальная острота зрения даже в очках или линза.

3 Еще одна особенность чтения с экрана – редкое моргание. Это тоже вызывает повышенное напряжение глаз. Поэтому специалисты рекомендуют моргать сознательно - принудительно.

4 Нельзя читать лежа! Ни в каком положении. Лежа на жите, голова запрокидывается назад, что затрудняет свободный приток крови к головному мозгу и глазам. Читать, лежа на боку, вредно, потому что в таком положении глаза находятся на разном расстоянии от экрана. А значит и нагрузка на них неравномерная. При чтении на спине расстояние гаджета от глаз будет меньше безопасного показателя - 40-45 сантиметров. Напряжение увеличится. Поэтому специалисты рекомендуют читать только сидя.

5 В комнате, где человек читает, должно быть правильное освещение. Несмотря на яркость экрана, в темноте читать категорически нельзя. Сочетать естественное и искусственное освещение тоже не рекомендуют. Поэтому днем лучше расположиться у окна. А вечером включить свет, но так, чтобы лампы не били прямо в глаза.

Специалисты салона оптики Dr.Optik рекомендуют носить очки для компьютера. Даже людям со стопроцентным зрением. Они нейтрализуют электромагнитное излучение, устраняют блики с поверхности дисплея, а также отсекает лучи синего спектра.«Секрет» кроется в наличии специальных защитных покрытий на поверхности линз. Компьютерные очки бывают с диоптриями и без них. Подходят как детям, так и взрослым.

Важно регулярно проверять зрение. Ведь многие глазные заболевания протекают бессимптомно, и человек далеко не сразу почувствует, что стал хуже видеть. В салоне оптики Dr.Optik вы можете проверить зрение абсолютно бесплатно! Обследование проводит профессиональный оптометрист на высококачественном оборудовании. Если зрение начало падать, оптометрист салона оптики Dr.Optik выпишет очки для его коррекции. Консультант подберет идеальную оправу по цвету и форме, которая безупречно дополнит образ клиента. В салоне оптики Dr.Optik большой выбор качественных оптических изделий в наличии и под заказ.

Взгляните по-новому с Dr.Optik!

г.Новороссийск, ул.Советов, 26.

Режим работы: с 9:00 до 21:00.

Телефон: 8(918)033-84-62.

г.Геленджик, ул. Ленина, 10 ТЦ BB Passage, 1 этаж.

Телефон: 8(918)675-93-98.

г.Анапа, ул. Астраханская, 108, ТЦ Табрис, 1 этаж.

Телефон: 8(918)033-56-81.