Этим людям категорически нельзя запивать воду едой! Проверьте себя по совету гастроэнтеролога

В настоящее время врачи больше не используют специальные диетические столы, где продукты разделены на запрещенные и разрешенные.

Вместо этого мы движемся в сторону персонифицированной медицины. Каждый человек имеет свои пищевые триггеры, которые усиливают симптомы изжоги. У кого-то это продукты, которые традиционно рекомендуют исключить из рациона, такие как шоколад, кофе, красный перец и цитрусовые. У других эти продукты не вызывают симптомов, а триггером изжоги может стать, например, молоко.

- Поэтому важно прислушиваться к своему организму и ограничивать продукты, которые вызывают изжогу, - советует Ирина Владимировна.

Также проблема может быть не в самих продуктах, а в их сочетаниях. Например, просто творог не вызывает изжоги, но если есть его с чаем или кофе, то изжога может возникнуть. Еще один важный момент - риск заброса желудочного содержимого в пищевод. Вероятность возникновения изжоги повышается, когда в желудке слишком много пищи. Поэтому, если у вас бывает изжога, старайтесь не переедать и не запивать пищу сразу после еды.