Травматолог рассказал, как избежать одного из самых опасных переломов

Статистика указывает на то, что каждые 5 минут один россиянин переносит перелом шейки бедра.

Михаил Атаманов, врач-травматолог-ортопед из клиники "СМ-Клиника", поделился с порталом Здоровье Mail.ru методами снижения риска возникновения одного из самых опасных видов переломов.

Перелом шейки бедра – тяжелая травма, имеющая как медицинские, так и психологические последствия. Восстановление после такой травмы требует многомесячного ухода. Особенно подвержены риску люди пожилого возраста, поэтому важно уделить им особое внимание в профилактике.

Согласно данным Российской ассоциации по остеопорозу, в нашей стране каждые 5 минут регистрируется случай перелома шейки бедра. Поэтому профилактика и предупреждение подобных травм становятся важными задачами.

Так как наиболее частая причина травмы – падение, эта проблема особенно актуальна зимой. У пожилых людей координация движений может нарушаться, походка становится неустойчивой, реакция на потерю равновесия замедляется. Наличие снежного или ледяного покрова на тротуарах еще больше усугубляет ситуацию.

Пожилой человек может быть травмирован как дома, так и в общественных местах, споткнувшись о препятствие, скользнув или почувствовав себя плохо.

Профилактика перелома шейки бедра включает в себя:

• Регулярные медицинские осмотры, особенно для пожилых пациентов.
• Денситометрия (измерение плотности костной ткани), рекомендуемая для женщин после 50 лет и мужчин после 70 лет раз в 2 года.
• Умеренная физическая активность.
• Сбалансированное питание.
• Прием витаминных комплексов, включая витамин D.
• Контроль массы тела.
• Соблюдение режима дня и отдыха.
• Обеспечение безопасной среды: убрать препятствия на полу и лестнице, оборудовать поручни и антискользящее покрытие.
• Использование удобной, нескользящей обуви.
• Принятие медикаментов по назначению врача.