Они не спорят и говорят «нет»: 3 принципа женщины с очень высокой самооценкой — уверенность на все 100%

Бывало ли у вас ощущение, что рядом с вами находится человек, который словно излучает свет изнутри?

Особенно это заметно у женщин — их уверенность не кричит на весь мир, она просто есть. Это спокойствие, достоинство, способ держаться и взаимодействовать с окружающим миром. Нет, это не высокомерие, а внутренняя сила — ту самую, которую, как говорят психологи и исследователи поведения, можно развивать в любом возрасте. Звучит обнадеживающе, не правда ли? Но как именно проявляется эта уверенность? Давайте попробуем заглянуть в психологию и даже взглянем на поведение наших ближайших «родственников» — приматов, чтобы понять, что скрывается за этим особым светом.

---

Уверенность — не подарок судьбы, а результат опыта

Психологи давно спорят не о том, что такое уверенность, а о том, как она формируется. Это не врожденный дар, а живое состояние, которое меняется в зависимости от того, что с нами происходит, как мы себя воспринимаем и как складываются отношения с окружающими. Социальная психология учит нас, что уверенность не обязательно требует постоянных похвал и одобрения. Наоборот — она растёт, когда мы учимся быть спокойными без них.

Интересно, что люди с высоким уровнем самоуважения легче переносят стресс и воспринимают критику не как личную атаку, а как повод задуматься и улучшиться.

---

Правило первое — экономьте свою энергию: умение говорить «нет»

Если вы когда-либо наблюдали за уверенной женщиной, то наверняка заметили, как бережно она относится к своим ресурсам. В мире, где постоянно ждут активности и успешности во всех сферах, это настоящее искусство — не распыляться. Учёные, изучающие поведение человека и животных, подтверждают: принятие важных решений и эмоциональные переживания требуют энергии. Вот почему уверенные женщины не вступают в бессмысленные споры и не гонятся за чужим одобрением.

• Они не тратят время на пустые конфликты — слишком многое можно сделать вместо этого.

• Им не нужно, чтобы их хвалили — они просто знают свою ценность.

• И они умеют говорить «нет» без чувства вины — ведь это проявление уважения к себе.

Если представить, как ведут себя доминантные приматы в группе, вы увидите похожую картину: они не доказывают свой статус на каждом шагу, а спокойно держат позицию. Уверенность в человеке — то же самое: она не требует демонстрации силы, а просто есть.

---

«Энергия — валюта жизни. Используйте её с умом.»

Эта фраза, хоть и не принадлежит какому-то знаменитому психологу, точно отражает суть: уверенный человек понимает, куда стоит вкладывать свои силы. Не в то, что навязывает общество, а в то, что действительно важно лично для него.

Ещё одна любопытная деталь: способность управлять своей энергией тесно связана с эмоциональным интеллектом — умением понимать и регулировать свои чувства, а также распознавать настроение окружающих.

---

Культурные особенности уверенности: разное — но близкое

Проявления уверенности могут отличаться в разных странах и традициях. Где-то ценится скромность и гармония с коллективом, а где-то — открытость и прямота. Но в основе везде лежит одно — принятие себя и своих ценностей.

Кстати, образование в области свободных искусств — где изучают психологию, социологию, философию — помогает глубже понять себя и окружающий мир. А понимание — это отличный фундамент для внутренней уверенности.

---

Уверенность — путешествие длиною в жизнь

Важно помнить: уверенность не падает с неба. Она — результат постоянной работы, осознания своих ценностей и умения беречь свои ресурсы, прежде всего — энергию. И хотя путь не всегда лёгкий, результат стоит того — жить с ощущением внутренней силы и спокойствия, светясь изнутри, пишет источник.