Почему нельзя спать всю ночь под вентилятором: на то есть веские причины
- 25 июня 00:38
- Наталья Шрамкова
Если вы когда-нибудь пытались уснуть в душной квартире в разгар лета, то знаете: без вентилятора — никак.
Кажется, включил — и вот уже глоток прохлады, шанс поспать без мокрой подушки. Но знаете ли вы, что этот привычный «спасатель» может быть не таким уж безобидным?
Разберёмся, что может пойти не так.
1. Сухость, першение, и снова капли в нос
Когда вентилятор гонит воздух по комнате всю ночь напролёт, слизистые страдают первыми. Нос закладывает, горло першит, глаза как будто песком посыпало. Знакомо? Это не просто мелочь. Организм пытается защититься — вырабатывает больше слизи, а вы просыпаетесь с ощущением простуды, хотя и не болели.
2. Застуженная шея и утренние боли
Выставили вентилятор прямо у кровати? А потом удивляетесь, почему голова гудит с утра, шея будто заклинила, а руки еле двигаются. Дело не в возрасте и не в подушке. Холодный поток ночью может «ударить» по мышцам так, что они ответят спазмами. Особенно если спите неподвижно и всё время под прямым потоком воздуха.
3. Аллергия ни с того ни с сего
Вы убирали пыль под кроватью в последнее время? А кошка — она спит у вас в ногах? Всё это вентилятор поднимает в воздух: пыльца, шерсть, частицы ткани с покрывала. Для аллергиков и астматиков — настоящий кошмар. И даже если вы никогда не страдали от подобных реакций, при постоянном вдыхании всего этого "коктейля" проблемы могут появиться.
Что можно сделать, чтобы не страдать, а спать спокойно?
-
Не дуйте на себя. Серьёзно. Лучше направить поток на стену или в потолок. Тогда воздух будет циркулировать, но без вреда для слизистых и мышц.
-
Чистите вентилятор. Пыль скапливается на лопастях молниеносно. Протирайте их хотя бы раз в неделю — меньше грязи, меньше риска.
-
Поищите альтернативы. Иногда достаточно просто приоткрыть окно или включить увлажнитель. Да, не везде это возможно — шум, комары, безопасность. Но попробовать стоит. Иногда эффект от влажного воздуха лучше, чем от вентилятора, пишет источник.
Летние ночи могут быть приятными, даже если за окном +30. Главное — знать, как подружиться с техникой и не навредить себе в попытке спастись от жары. Вы ведь этого заслуживаете, правда?