Как ухаживать за кожей рук зимой: простые лайфхаки избавят от сухости, трещин, цыпок и вернут нежность

Холод, ветер и сухой воздух помещений — серьёзное испытание для кожи рук зимой.

Именно в это время года она становится особенно уязвимой, появляются сухость, шелушение и болезненные трещины, которые в народе называют «цыпками». Сохранить руки мягкими и здоровыми помогут несколько ключевых правил ухода.

1. Защищайте руки от холода и ветра
Самая важная и простая мера — носить перчатки или варежки каждый раз, когда вы выходите на улицу. Выбирайте модели из непродуваемых и непромокаемых материалов: кожи, плотной шерсти или современных мембранных тканей. Перчатки создают барьер, который предотвращает обветривание и потерю влаги.

2. Правильно мойте руки

• Используйте теплую, а не горячую воду. Высокая температура разрушает липидный барьер кожи.

• Отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам с нейтральным pH, без агрессивных ПАВ и сильных отдушек. Идеально подойдут кремообразные или масляные гели для мытья.

• После мытья аккуратно промокните руки мягким полотенцем, не растирая кожу.

3. Регулярно и правильно увлажняйте

• Наносите крем после каждого контакта с водой и перед выходом на улицу (минимум за 15–20 минут).

• Выбирайте более плотные, питательные кремы с содержанием натуральных масел (ши, какао, кокоса), глицерина, мочевины или пантенола. На ночь можно использовать более жирные составы или чистые масла.

• Не забывайте про кутикулу и ногти. Втирайте крем или специальное масло в область ногтевых валиков.

4. Используйте интенсивный уход: маски и масла

• 1–2 раза в неделю делайте питательные маски. Можно использовать готовые составы или нанести на руки толстым слоем жирный крем, натуральное масло (аргановое, миндальное, оливковое) и надеть хлопковые перчатки на 30–60 минут.

• Масляные ванночки (теплая вода с добавлением нескольких ложек оливкового или кокосового масла) также отлично смягчают кожу и заживляют микротрещины.

5. Защищайте руки при домашних делах
Во время уборки, мытья посуды или контакта с бытовой химией обязательно надевайте резиновые или виниловые перчатки. Это убережёт кожу от обезжиривания и раздражения.

6. Обращайте внимание на рацион
Состояние кожи зависит и изнутри. В холодное время года полезно увеличить в рационе долю продуктов, богатых полезными жирами (авокадо, орехи, жирная рыба, растительные масла), а также витаминами А и Е.

Если проблема уже появилась:
При глубоких трещинах и воспалении используйте кремы с декспантенолом или средства, предназначенные для заживления. Если повреждения серьёзные, не проходят и причиняют сильную боль, стоит обратиться к дерматологу.

Следование этим простым, но регулярным правилам позволит вашим рукам оставаться ухоженными, мягкими и здоровыми даже в самую суровую зиму, пишет новостной портал.