Трихолог раскрыла секрет густых волос: что делать, если они выпадают пучками и не растут

Вы тратите деньги на дорогие ампулы, а волосы всё редеют? Проблема не в самих волосах, а в «почве» — коже головы, где спрятаны ваши луковицы.

Опытный трихолог с 20-летним стажем поделилась тремя правилами, которые перевернут ваш домашний уход. Эти шаги не требуют больших вложений, но они работают на уровне причины, а не следствия.

Правило 1: «Отшелушивайте кожу головы, как лицо» — но только правильно

Представьте, что вы месяц не смывали тональный крем с лица. Так же чувствуют себя ваши волосяные луковицы под слоем отмерших клеток, себума и стайлинга. Это удушье.

Что делать вместо агрессивных скрабов:

• Купите кислотный пилинг для кожи головы (например, с салициловой или молочной кислотой). Наносите его на сухую кожу за 10 минут до мытья 1 раз в неделю.

• Домашняя альтернатива: смешайте 2 ст. л. кефира с 1 ч. л. мелкой морской соли, аккуратно помассируйте кожу и сразу смойте. Эффект мягкого отшелушивания без травм.

• Забудьте про скрабы с косточками — они создают микротрещины и воспаления.

Правило 2: «Кормите» луковицы кровью, а не обещаниями из рекламы

Массаж — это не просто «приятно». Это способ доставить к «спящим» луковицам кислород и питание. Без этого даже самые дорогие сыворотки останутся на поверхности.

Пятиминутная техника, которая меняет всё:

1. Кончиками пальцев (не ногтями!) делайте медленные круговые движения от висков к макушке.

2. Затем лёгкие надавливающие движения по всей голове, как будто проверяете спелость арбуза.

3. Завершите, аккуратно потягивая пряди у корней — это усилит приток крови.

Лайфхак: Делайте этот массаж перед каждым мытьём головы, нанеся на кожу 2-3 капли розмаринового эфирного масла, разведённого в базовом (жожоба, миндальное). Исследования подтверждают, что розмарин стимулирует рост не хуже миноксидила.

Правило 3: Создайте «аквабарьер» против жёсткой воды

Вода из-под крана — главный враг кожи головы. Соли жёсткости образуют плёнку, которая пересушивает кожу, вызывает зуд и блокирует рост.

Как с этим бороться:

• Фильтр-насадка на душ — обязательная инвестиция в красоту. Меняйте картридж раз в 2 месяца.

• Финальное ополаскивание подкислённой водой (1 ст. л. яблочного уксуса или сока лимона на 1 литр прохладной воды). Это закроет чешуйки волос и восстановит pH кожи.

• Выбирайте шампуни с успокаивающими компонентами: пантенол, бисаболол, аллантоин, экстракт центеллы азиатской. Они снимают воспаление — основную причину ослабления корней.

Почему это сработает, когда ничего не помогало?

Эти три шага бьют в одну точку: микроциркуляция + чистота + баланс. Они пробуждают «уснувшие» луковицы (до 30% от общего числа), которые годами не производили волос.

Чего ждать по срокам:

• Через 1 месяц:
  уменьшится выпадение, появится здоровый блеск.

• Через 3 месяца:
  на проборе и висках появится «пушок» — новые волосы.

• Через 6 месяцев:
  густота увеличится визуально, причёска станет объёмнее у корней.

Не ждите чуда от одной процедуры. Это система, которую нужно сделать такой же привычкой, как чистка зубов. Начните сегодня — ваши волосы отплатят вам густотой, пишет дзен канал "Лана Спесивцева".