Эксперты назвали 5 опасных напитков, которые мы пьем каждый день
- 7 июня 2019
- Оксана Силакова
Ежедневно мы употребляем эти напитки, не задумываясь какие опасности они таят для здоровья.
Эксперты рассказали АиФ.ru почему стоит отказаться от чая в пакетиках и кофе «3 в 1».
Недавно специалисты Роскачества проверили 48 видов листового и пакетированного чая и выявили в 11 образцах группы бактерий кишечной палочки. Также в некоторых образцах были найдены следы плесени.
Сладкая газированная вода — один из самых вредных напитков. Диетологи ВОЗ считают газировку одной из причин растущего детского и подросткового ожирения.
По данным Роспотребнадзора, к примеру, в банке колы емкостью 0,33 литра содержится 6,5-8 кусков сахара.
Регулярное употребление сладких газированных напитков может приводить к ожирению, сахарному диабету и сопутствующим им заболеваниям (сердечно-сосудистым, кожным, гинекологическим, урологическим и др.).
Даже если вы пьете не сладкие, но газированные напитки, вы наносите вред своему организму. Углекислый газ в газированной воде раздражает слизистую желудка, стимулирует секрецию соляной кислоты и ее агрессивность, а также усиливает вздутие и нарушает моторику желудочно-кишечного тракта.
Вред растворимого кофе примерно равен урону для здоровья, который наносится обыкновенным кофе, сваренным в турке. Растворимый кофе делают путем измельчения и заваривания зеленого зерна. В нем гораздо меньше эфирных масел, но кофеин в нем остается в том же количестве.
Именно перебор с кофеином может нанести вред сердечно-сосудистой системе, сделать нас более возбудимыми, ухудшить усваиваемость кальция.
В правильных пропорциях кофе — хороший стимулятор пищеварения, активизации ЦНС.
Пакетики растворимого кофе «3 в 1» — это смесь сахара, сухого молока и растворимого кофе. В последнем ингредиенте, как мы уже выяснили, мало пользы, но и вреда при умеренном употреблении тоже не так уж и много.
О вреде большого количества сахара мы уже поговорили. Что касается молочной составляющей, то в подавляющем большинстве случаев она представлена растительными заменителями молока.
Пакетированные соки содержат очень много сахара. Их диетологи приравнивают к сладкой газировке. Впрочем, в соках нет углекислого газа, поэтому они не будут раздражать слизистую желудка так, как промышленные лимонады.