Эта рыба полна 10-метровых паразитов: а мы ее с удовольствием покупаем и кормим детей
- 19 июня 14:41
- Наталья Шрамкова
Морепродукты — это не только вкусный деликатес, но и богатый источник белков, витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот, полезных для сердца, мозга и иммунитета.
Однако при употреблении рыбы и других водных обитателей существует риск заражения паразитами, особенно описторхозом.
Чем опасны паразиты в рыбе?
-
Описторхоз — печеночный сосальщик, поражающий печень, желчный пузырь и поджелудочную железу. Распространён в регионах с пресноводными водоёмами, особенно в Сибири.
Дифиллоботриоз — заражение широким лентецом, паразитом кишечника, вызывающим анемию и боли.
Трематодозы — группа болезней от разных плоских червей, поражающих органы человека.
Паразиты могут привести к серьёзным хроническим заболеваниям, требующим длительного лечения.
Как паразиты попадают в рыбу и человека?
-
Яйца паразитов попадают в воду с фекалиями заражённых.
-
Личинки развиваются в пресноводных моллюсках.
-
Из моллюсков личинки переходят в рыбу (часто семейства карповых), проникая в её мышцы.
-
Человек заражается при употреблении сырой, слабосолёной или недостаточно термически обработанной рыбы.
Как защититься от паразитов?
-
Термическая обработка: готовьте рыбу при температуре не менее 63°C внутри продукта.
-
Заморозка: глубокая заморозка при -20°C на несколько дней убивает большинство паразитов.
-
Избегайте сырой рыбы: будьте осторожны с суши, роллами и сашими, особенно из пресноводной рыбы.
-
Покупка: приобретайте рыбу в проверенных местах, следите за свежестью — отсутствие запаха, ясные глаза, упругая чешуя.
-
Хранение: храните при 0–4°C, не допускайте повторной заморозки.
-
Гигиена: используйте отдельные ножи и доски для сырой и готовой рыбы, мойте руки тщательно.
Польза морепродуктов для здоровья
-
Омега-3 жирные кислоты снижают уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
-
Витамины D, йод, селен и микроэлементы укрепляют иммунитет и поддерживают общее здоровье.
-
Рыба — важный элемент сбалансированного питания и долголетия.
Итог
Морепродукты — ценный продукт, который можно безопасно включать в рацион, соблюдая простые правила выбора, хранения и приготовления. Не отказывайтесь от пользы моря — будьте внимательны и берегите здоровье, пишет источник.