«Если в 7 лет ребенок не может отжаться ни разу — пора бить тревогу!»: новороссийский тренер о физическом воспитании детей

«Если в 7 лет ребенок не может отжаться ни разу — пора бить тревогу!»: новороссийский тренер о физическом воспитании детей

Наши дети проводят по 6 часов в сутки сидя за партой, 2-3 часа делают уроки дома, а оставшееся время отдают компьютерным играм. Согласно исследованиям Валентина Дикуля, среди пятилетних детей сколиозом страдает приблизительно 10%. К окончанию школы сколиоз выявляется почти у половины подростков. Те же ребята, которые занимаются спортом, редко страдают от подобных проблем. Но речь не о той бессмысленной физкультуре, которая по понедельникам и четвергам в расписании, а о настоящем спорте, под руководством хорошего тренера.

Сегодня мы выясним, почему спорт должен стать неотъемлемой частью жизни ребенка, даже если вы не пророчите ему карьеру Месси.

Сколиоз нужно исправить в детстве

Это слово есть почти в каждой детской медицинской карточке. Сколиоз. Искривление позвоночника, которое будет влиять на здоровье человека всю жизнь. Практические исследования показали, что сколиоз можно исправить с помощью правильных и регулярных физических упражнений. И будет лучше, если озадачиться этим вопросом до наступления 18 лет, когда кости подростка еще подвижны и с ними легче работать.

Правильное формирование мышечного корсета

Посмотрите на сегодняшних школьников: более 60% имеют лишний вес (привет бургерам и картошке фри!), другая часть страдает дефицитом мышечной массы. Результат: вместо того, чтобы подойти к периоду юности полными здоровьем, наши дети вступают в него, утопая в комплексах и неуверенности в себе.

Регулярные тренировки с грамотным наставником избавят от подобных проблем.

Правильные привычки питания

Наша внешность на 70% зависит от того, что мы едим. Оставшиеся 30% включают в себя образ жизни, занятия спортом и наследственность. Вот почему физические нагрузки обязательно нужно сочетать с правильным питанием. Если вы будете поглощать фаст-фуд, то спортивные результаты будут минимальными и вам придется ждать их очень долго. Поэтому хороший тренер всегда прописывает программу тренировок под ваш запрос и прилагает к нему подробное меню, питаясь по которому, вы достигнете быстрых результатов.

Кроме того, если ребенок с детства приобретет некоторые привычки правильного питания, они будут поддерживать его энергию и здоровье на протяжении всей жизни.

Дисциплина и стремление быть первым

Спорт формирует не только тело, но и характер. Если вы не хотите вырастить инфантильного человека, который и в 25 останется беспомощным мальчиком, берите сына за руку и приводите в спортзал. Здесь он погрузится в атмосферу личностного роста, познает стремление работать на результат, узнает цену времени и радость общения с единомышленниками. Все это обязательно оставит след на его характере и вы не заметите, как в вашей семье вырастет сильный и целеустремленный парень. Ну а как все это отразится на популярности вашего сына у противоположного пола, даже говорить не приходится.

Детский фитнес в Новороссийске

Обо всех этих истинах нам рассказал сертифицированный тренер Геннадий Кубарь. Вот уже 10 лет он проводит индивидуальные тренировки для взрослых и детей. Главной своей задачей Геннадий видит помощь в безопасном решении проблем с позвоночником и создании красивого тела для каждого клиента.

— Я очень люблю тренировать детей. Когда у меня получается их заинтересовать, когда мы видим первые результаты — это главный мотиватор радоваться каждому дню и каждой тренировке! Нередки случаи, когда ко мне приводят подростка, а он не может отжаться ни одного раза! Только представьте, в каком плачевном состоянии его мышцы! Постепенно, начиная с самого легкого фитнеса в игровой форме, добавляя суставную гимнастику и тренажеры, мы наращиваем нагрузку и вот уже перед нами здоровый и уверенный в себе молодой человек. Занятия ЛФК помогают справиться с проблемами позвоночника и не страдать от болей в спине в 20 лет. Я убежден, что занятия спортом под руководством тренера — это едва ли не лучшее, что могут дать родители своим детям. Это фундамент их здоровья, на котором будут строиться образование, счастливая личная жизнь, карьера, — подчеркивает тренер.

Долой лишний вес

Ни в коем случае не игнорируйте наличие лишнего веса у вашего ребенка. Это говорит о проблемах с обменом веществ, гормонами и образе жизни в целом.

— Когда я берусь комплексно работать с человеком, ребенок это или взрослый, я обязательно прошу его сдать определенные анализы, чтобы понимать полную картину его здоровья. Увидев результаты, я делаю свои выводы и при необходимости, подсказываю, какого врача нужно посетить, чтобы решить те или иные проблемы. Мы формируем правильное меню и начинаем заниматься по индивидуальному плану. Только так можно достичь качественного результата!
Решаем проблемы с позвоночником
— Если же у человека проблемы со спиной, я прошу показать снимки МРТ, чтобы подобрать правильные упражнения. Большая ошибка, имея грыжу или протрузию, отправляться в зал и заниматься самостоятельно по урокам из инстаграм. Так вы можете дать неправильную нагрузку и усугубить свою проблему. Здесь нужна помощь профессионала, —

подчеркивает Геннадий Кубарь.

Геннадий отметил, что очень часто грамотные занятия ЛФК помогают избежать операции на грыже и дают возможность жить без болей в спине.

Результаты клиентов говорят лучше любых слов.

Сколько стоят тренировки?

Сразу хочется рассказать о главной выгоде занятий с Геннадием. Вы приобретаете только курс занятий с тренером, не покупая при этом клубную карту. Это существенно сэкономит ваш бюджет.

— Благодаря такому предложению ко мне ходят целыми семьями: муж и жена, отец и сын, мама и дочь. Это здорово, потому что когда человек находит поддержку своим начинаниям в семье, он легче достигает результата и реже бросает начатое, —

рассказывает тренер.

Стоимость тренировок с Геннадием Кубарем в летний период:

— курс индивидуальных тренировок для ребенка (+программа питания) — 6500 рублей;

— курс индивидуальных тренировок для взрослого (10-15 занятий, в зависимости от вашей личной программы) +программа питания — 7500 рублей;

— курс онлайн-тренировок (полное сопровождение) — 6500 рублей;

— месяц занятий в мини-группе с составлением отдельной программы питания для каждого участника — 5500 рублей;

— отдельно программа питания — 2500 рублей.

Тренировки проходят в оборудованном тренажерном зале Pride на улице Пионерской. Количество мест ограничено временем тренера, поэтому торопитесь занять свое окошко в расписании Геннадия! Обратите внимание, что с наступлением осени цены вырастут, но останутся прежними для постоянных клиентов.

Записывайтесь на тренировки вместе со своим ребенком. Помните, что ничто не мотивирует ребенка лучше, чем личный пример его родителей. Будьте красивы и здоровы!

Индивидуальные тренировки
с Геннадием Кубарем
Телефон для записи:

+7 (918) 642-28-27
Страница в Instagram: @gennadiy_trener
Официальный сайт

...

  • 0

Популярное

Последние новости