Назван неожиданный способ стать умнее за три минуты

Назван неожиданный способ стать умнее за три минуты

Нейробиологи из Университета Цукубы в Японии выяснили, что танцевать под ритмичную музыку может улучшить функционирование мозга всего за три минуты. Они опубликовали результаты своего исследования в журнале IBRO Neuroscience.

В эксперименте участвовали 48 здоровых добровольцев в возрасте от 18 до 26 лет. Участники прослушивали ритмичную музыку во время занятий кардио.

Мозговая активность участников отслеживалась специальными устройствами. Оказалось, что такая музыка стимулирует префронтальную кору мозга, что в свою очередь способствует улучшению когнитивных функций, таких как память, внимание, способность к восприятию и обработке информации.

Было замечено, что положительный эффект проявляется уже через три минуты после начала такой тренировки. Оказывается, влияние на когнитивные способности связано с синхронизацией движений тела с музыкой.

При этом можно выбрать любые упражнения: скакалку, отжимания или аэробику.