Весенний смузи: готовьте эту вкусную бананово-клубничную пользу в бокале

Весна, переходящая плавно в лето, предоставляет отличный повод насладиться витаминами из свежих ягод, овощей и фруктов. Если вы предпочитаете сладкие молочные напитки, обязательно попробуйте смузи — они принесут вашему организму намного больше пользы.

Попробуйте приготовить сытные напитки по нашим рецептам или придумайте свой собственный коктейль из любимых ингредиентов. Приготовление смузи не требует особых усилий — просто соедините все ингредиенты и взбейте их в блендере. Берите блендер в руки и отправляйтесь на кухню!

Бананово-клубничная энергия

Этот простой рецепт смузи включает в себя плоды, которые обычно всегда под рукой. Если нет клубники, можно использовать малину.

Ингредиенты:

• 2 банана
• 0,5 зеленых яблока
• 1 горсть клубники (или малины)
• 100 мл молока
• 1 ч. л. льняного масла

Способ приготовления:

1. Нарежьте бананы на кусочки, поместите их в пакет и на 15–20 минут уберите в морозильник.
2. В чашу блендера положите половину очищенного яблока, клубнику (или малину) и охлажденные бананы.
3. Добавьте молоко и льняное масло. Взбейте до получения однородной массы.
4. Разлейте смузи по бокалам и подавайте.