Махом скинете 5 кг: доктор назвала напиток для снижения аппетита

Перед наступлением лета почти каждая женщина мечтает избавиться от лишних килограммов, набранных за зиму. Однако не всем это удается. Отказаться от привычного количества вкусной еды непросто, и организм, привыкший к большим объемам пищи, может чаще испытывать чувство голода.

Однако существуют продукты, которые могут помочь подавить аппетит. Кандидат медицинских наук и диетолог Дарья Русакова поделилась, какой напиток может способствовать похудению.

Речь идет о цикории. Это полностью натуральный продукт с множеством полезных свойств. Цикорий помогает улучшить обмен углеводов и жиров, снижает уровень холестерина, а также вызывает чувство насыщения, которое длится несколько часов.

Диетолог рекомендует пить цикорий без добавления сахара, но если вы предпочитаете сладкий напиток, можно использовать натуральный подсластитель, например, стевию.

Не стоит добавлять в напиток коровье молоко, так как это может вызвать расстройства пищеварения. Если вкус чистого цикория вам не по душе, попробуйте добавить растительное молоко.