Россиянам рассказали, как охладиться в жару

Врач Тимур Асанов перечислил неожиданные продукты, способствующие переохлаждению в летнюю жару

К таким продуктам относятся:

• Мята;
• Лесные ягоды;
• Брокколи;
• Листовые овощи;
• Огурцы;
• Помидоры;
• Сельдерей;
• Перец чили.

Среди них острые перцы чили особенно полезны в жару. Они активизируют рецепторы во рту, усиливают кровообращение и стимулируют потоотделение, что способствует охлаждению организма.

Блюда тайской и индийской кухни, богатые специями, также отлично подходят для жаркой погоды. Однако следует соблюдать умеренность в употреблении острых продуктов, особенно при наличии проблем с пищеварительной системой.