Не покупайте это: эксперты предупредили покупателей "Пятёрочки" и "Магнита
- 7 июня 2024
- Степан Кулаков
Эти девять продуктов могут стать "бомбой замедленного действия" для вашего здоровья:
-
Консервированные фрукты
- Свежие фрукты полезны, но консервированные часто содержат много сахара или искусственных подсластителей, которые могут негативно повлиять на микробиом кишечника. Выбирайте те, что в 100-процентном соку.
Сладкие сиропы
- Сиропы для десертов содержат много сахара, искусственных красителей и трансжиров, которые повышают уровень "плохого" холестерина и могут вызвать сердечные заболевания. Готовьте глазурь сами из натуральных ингредиентов.
Заправки для салатов
- Многие магазинные заправки содержат много натрия, сахара и насыщенных жиров, увеличивая калорийность салатов. Лучше использовать оливковое масло и лимонный сок или приготовить домашние заправки.
Лапша в коробке
- Такая лапша содержит трет-бутилгидрохинон (ТБГХ), натрий и насыщенные жиры. Пластик из упаковки может попасть в еду и закупорить артерии.
Мармеладки
- Мармелад содержит много сахара и искусственных красителей, что может привести к повышению аппетита и скачкам уровня сахара в крови.
Сухофрукты в глазури из йогурта
- Эти "здоровые" закуски содержат много сахара и насыщенных жиров, а также диоксид титана, который используется в косметике.
Конфеты в глазури
- Часто содержат искусственные ароматизаторы, кукурузный сироп и красители, некоторые из которых могут быть канцерогенными и вызывать аллергии.
Готовый попкорн
- Большинство готовых вариантов попкорна содержат много соли и калорий из-за добавленных масел, сыра или сахара. Выбирайте варианты с веганскими ингредиентами или делайте попкорн сами.
Овсянка быстрого приготовления
- Многие бренды добавляют в овсянку сахар, искусственные красители и трансжиры. Выбирайте овсянку с натуральным составом и добавляйте фрукты и орехи без сахара.