Ученые назвали самый полезный фрукт - не яблоко, не банан и в разы полезнее, чем апельсин
- 26 марта 13:17
- Наталья Денисенко
Действительно, лимон стал неожиданным лидером среди фруктов по концентрации полезных веществ!
Исследования показывают, что он богат витамином С, антиоксидантами и флавоноидами, которые способствуют укреплению иммунной системы и помогают бороться с воспалениями. Именно высокая концентрация этих веществ делает лимон таким ценным, несмотря на его кислый вкус.
Учёные советуют добавлять лимонный сок в различные блюда и напитки, такие как салаты, супы и воду, чтобы получить максимум пользы без необходимости съедать его целиком. Этот простой шаг — стакан воды с лимоном утром — действительно может стать не только частью модного бьюти-ритуала, но и полезной привычкой для поддержания здоровья.
Как оказалось, яблоки, несмотря на свою долгую репутацию здорового фрукта, уступают лимону по содержанию полезных веществ, хотя всё равно остаются ценными благодаря своей клетчатке и витаминам. И, конечно, не стоит забывать про другие овощи и фрукты, такие как тыква и морковь, которые тоже занимают достойные места в рейтинге полезных продуктов.
Так что добавьте лимон в ваше меню, и, возможно, вы действительно сможете снизить частоту визитов к врачу, пишет источник.
