Самую вредную ягоду назвали эксперты: а мы едим ее как деликатес, еще и детей заставляем
- 8 апреля 18:23
- Наталья Денисенко
Виноград — продукт с двойной природой.
С одной стороны, он содержит витамины, антиоксиданты и органические кислоты. С другой — может быть вреден при некоторых состояниях здоровья. Ниже — основные моменты.
Почему виноград может быть вреден
-
Высокое содержание сахара
В 100 г винограда — около 16 г быстрых углеводов. Это делает его потенциально опасным для людей с:
-
сахарным диабетом;
-
ожирением;
-
нарушениями углеводного обмена.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом
Виноград стимулирует выработку желудочного сока. Это может усугубить:
-
гастрит;
-
язвенную болезнь;
-
панкреатит (особенно в стадии обострения).
Аллергические реакции
Из-за высокой концентрации биологически активных веществ виноград входит в список потенциальных аллергенов. Может вызвать кожные высыпания, отёки, зуд.
Склонность к набору веса
Быстрые углеводы в составе винограда при избыточном потреблении откладываются в жировую ткань, особенно если есть его часто и в больших объёмах.
Когда виноград допустим
-
При отсутствии хронических заболеваний;
-
В умеренных количествах (до 100 г в день);
-
Не на голодный желудок и не перед сном;
-
В сочетании с другими продуктами, не вызывающими скачков сахара в крови.
Если интересно, могу подготовить список фруктов, которые разрешены или противопоказаны при диабете, гастрите, заболеваниях печени и поджелудочной железы, пишет источник.
