Срочно выбросьте это до 31 декабря: 7 вещей, которые незаметно крадут вашу удачу в новом году

Вот и подходит к концу год — самое время не только подвести итоги, но и расчистить пространство вокруг себя.

Замечали, как старые вещи, давние обиды и бесполезные привычки создают ощущение тяжести и не дают двигаться вперед? Мы подготовили список из 7 пунктов, с которыми стоит распрощаться до боя курантов, чтобы новый год встретить налегке.

1. Пересмотрите содержимое шкафа

Откройте дверцу и честно посмотрите на вещи, которые висят там годами. То платье, что так и не подошло к событию, джинсы «на случай похудения» или подаренный свитер, который колется. Если предмет не радует вас и не носится больше сезона, смело отправляйте его в благотворительный пакет. Поверьте, освободившееся место в шкафу — это и место для новой энергии.

2. Проведите ревизию в холодильнике и аптечке

Загляните в уголки кухонных шкафов, проверьте холодильник и домашнюю аптечку. Просроченные крупы, залежавшиеся консервы, лекарства с истекшим сроком годности — всё это не просто занимает место, но и может быть опасно для здоровья. Оставьте только свежее и качественное — новый год стоит начинать с чистого листа и без риска отравиться.

3. Почистите список контактов в телефоне

Прокрутите список контактов. Сколько там людей, с которыми вы не общались годы? Бывшие коллеги, случайные знакомые, те, с кем когда-то поссорились… Хранить такие контакты — всё равно что носить с собой груз прошлого. Удалите тех, с кем связь потеряна навсегда, и вы почувствуете, насколько стало легче.

4. Разберите цифровой хлам

Наши телефоны и компьютеры тоже нуждаются в генеральной уборке. Удалите старые, нечеткие фото, сотрите ненужные приложения и архивы. Отпишитесь от десятков почтовых рассылок, которые вы никогда не читаете. После такой чистки и техника будет работать быстрее, и вам станет спокойнее.

5. Отпустите невыполненные обещания

Вспомните, что вы планировали сделать в этом году, но так и не свершилось. Выучить язык, записаться в спортзал, сменить работу? Вместо того чтобы корить себя, просто скорректируйте планы. Возможно, некоторые цели уже неактуальны — смело вычеркивайте их. Сконцентрируйтесь на том, что действительно важно для вас сейчас.

6. Освободитесь от чувства вины и страхов

Постоянные мысли о прошлых ошибках или тревоги о будущем съедают много сил. Попробуйте такой способ: возьмите лист бумаги, опишите свои страхи и продумайте простой план действий на случай, если они сбудутся. Чаще всего оказывается, что всё не так страшно, как рисует воображение. А ошибки — это просто опыт, который помог вам стать мудрее.

7. Избавьтесь от привычек, которые истощают

Бессмысленное пролистывание ленты соцсетей, привычка засиживаться допоздна за сериалами, постоянное сравнение себя с другими… Всё это забирает ваше время и энергию. Попробуйте заменить хотя бы одну такую привычку на что-то полезное: 10 минут чтения вместо скроллинга, короткая прогулка перед сном вместо телевизора. Маленькие шаги приводят к большим переменам.

Не стремитесь избавиться от всего и сразу. Начните с малого — выбросите один мешок старых вещей, удалите несколько контактов, простите себе одну ошибку. Каждое такое действие — это шаг к более лёгкой и осознанной жизни, пишет новостной портал.