Как выглядеть свежее после 50: 5 правил без погони за юностью

• 15:33 13 мая
• Степан Кулаков

Мечтаете выглядеть ухоженной, но не знаете, как не впасть в крайности? Забудьте про попытки выглядеть на 30. Расскажу 5 простых правил, которые реально работают в зрелом возрасте — сэкономят деньги, сберегут нервы и добавят уверенности.

Почему мы часто ошибаемся, когда хотим выглядеть моложе

Многие из нас попадают в ловушку: начинают красить волосы в чёрный, носить мини-юбки или обтягивающие джинсы. Результат получается обратным — вместо свежести мы выглядим нелепо и устало. Соседки перешёптываются, а внуки стесняются.

Я сама через это прошла. Пока не поняла главное: не нужно выглядеть на 30, нужно выглядеть достойно на свои 55, 60 или 70. Свежо, современно, со вкусом. Рассказываю, как это сделать без лишних трат и мучений.

Правило 1. Освежающие цвета у лица (а не чёрный «траур»)

С годами наша кожа теряет яркость. И те цвета, что шли в 30 лет, начинают подчёркивать серость и усталость. Самое коварное — чёрный воротник, тёмно-коричневая водолазка или болотный свитер. Они делают лицо тусклым и прибавляют годы.

Что делать: повесьте на плечо платок или наденьте кофту жемчужного, нежно-голубого, персикового или светло-розового оттенка. Эти цвета работают как мягкий отражатель — подсвечивают кожу, делают глаза яснее. Один такой аксессуар может заменить дорогой крем.

Пример из жизни: моя подруга Люда долго носила тёмные свитера «чтобы не пачкались». Как по совету купила светло-бежевый платок — знакомые спросили, не была ли она в отпуске. Так один платок сэкономил ей и деньги, и время на макияж.

Простая проверка: поднесите к лицу кусок чёрной ткани, потом бежевой. Разницу увидите сразу. Выбирайте те цвета, от которых лицо будто загорается.

Правило 2. Современный крой, а не модные «тренды» (и экономия на брендах)

Никто не заставляет вас гнаться за подростковой модой. Но старые фасоны — мешковатые пиджаки, зауженные джинсы, глухие воротники — выдают возраст сильнее морщин.

Что конкретно поменять в гардеробе:

• Джинсы. Вместо обтягивающих скинии (это такие, которые влипают в ногу) возьмите прямые или чуть расклешённые книзу. Они вытягивают фигуру, не подчёркивают полные бёдра и выглядят гораздо благороднее.

• Жакет. Вместо приталенного «как с иголочки» — прямой, свободный (его называют «блейзер», но не пугайтесь, это просто пиджак без пуговиц внизу). Он скрывает живот и бока, которые часто беспокоят.

• Платье. Идеальный вариант — футляр с завышенной талией или платье-рубашка. Не обтягивает, но и не висит мешком.

Совет для экономии: не нужно скупать новое. Зайдите в свой шкаф и отложите в сторону вещи с изношенным кроем. Отдайте их в комиссионку или перешейте: укоротите рукава, уберите плечики-подушечки. Часто достаточно одной примерки у недорогой швеи — и вещь заиграет по-новому.

Правило 3. Облегчённый макияж и укладка (без эффекта «маски»)

Самая частая ошибка: с годами мы начинаем накладывать всё больше тонального крема, чтобы скрыть морщины. Но плотный слой только подчёркивает каждую складочку. А сложные прически с начёсами делают лицо тяжелым.

Что делать — пошагово для утра:

1. Увлажнение. Нанесите крем (можно даже дешёвый детский, но с гиалуроновой кислотой лучше). Подождите минуту.

2. Лёгкий тон. Вместо плотного тональника — ВВ-крем или просто смешайте каплю тона с дневным кремом. Распределяйте подушечками пальцев, не кистью.

3. Румяна — обязательно. Именно они возвращают свежесть. Кремовые румяна (продаются в любом магазине) наносятся просто: пальцем поставить точку на «яблочки» щёк (когда улыбнётесь) и растушевать вверх к вискам. Оттенок — не розовый, а персиковый или клубничный.

4. Глаза. Один слой туши на верхние ресницы. Если брови выцвели — чуть подкрасьте тенями на тон темнее волос. Чёрный карандаш не берите, только коричневый или серый.

5. Губы. Откажитесь от тёмной помады. Прозрачный блеск, гигиеническая помада с оттенком или просто бальзам.

Для волос: не делайте тугих начёсов. Чем свободнее и живее укладка, тем моложе вы выглядите. Мойте голову через день, используйте мусс для объёма у корней — это просто и быстро.

Триггер здоровья: лёгкий макияж не забивает поры, кожа дышит, меньше аллергии и раздражений. А отказ от начёсов сохранит ваши волосы ломкими.

Правило 4. Осанка и энергия — главный антивозрастной секрет

Вы замечали? Женщина с прямой спиной и лёгкой походкой выглядит на 10 лет моложе, даже в простых брюках. А сгорбленная — даже в дорогом платье кажется старой.

Что можно сделать прямо сейчас:

• Упражнение у стены. Станьте спиной к стене так, чтобы пятки, ягодицы, лопатки и затылок её касались. Стойте минуту каждый день. Это выравнивает осанку.

• Ходьба. Каждый день хотя бы 30 минут. Не быстро, а в удовольствие. Когда вы ходите, кровь лучше питает кожу лицо, спадают мешки под глазами, подтягивается овал лица — и всё это без кремов.

• Растяжка. Утром 5 минут: потянитесь вверх, наклоны в стороны, повороты головы. Помогает проснуться и убирает скованность.

Пример: моя тётя в 68 лет делает зарядку каждое утро. Говорит: «Если не подтянусь — весь день ною». Она не выглядит на 50, но её энергия, лёгкость и улыбка привлекают больше, чем любая одежда.

И важное: когда у вас болит спина или болят суставы, трудно держаться прямо. Поэтому не забывайте о здоровье — вовремя лечите зубы, носите удобную обувь (без высокого каблука, но и не шлёпанцы). Удобство и безопасность важнее красоты.

Правило 5. Улыбка и самоирония (бесплатное украшение)

Самый дешёвый и самый эффективный способ выглядеть моложе — это улыбаться и не драматизировать свой возраст. Хмурое лицо, постоянные жалобы на болячки, поиски новых морщин в зеркале — всё это прибавляет годы мгновенно.

А женщина, которая смеётся, рассказывает забавные истории о внуках, не боится поправить выбившуюся прядь и говорит «да, мне уже 65, но я ещё ого-го» — вызывает восхищение.

Что попробовать:

• Найдите в себе черты юмора. Например, скажите: «Мои морщинки — это карта, где отмечены все мои переживания и радости».

• Не сравнивайте себя с двадцатилетними. Сравнивайте с собой же вчерашней — стали ли вы спокойнее, добрее, мудрее.

• Комплименты принимайте с благодарностью, не отмахивайтесь: «какая там красота, всё висит».

Экономия: улыбка не стоит ни копейки, а даёт больше, чем дорогой филлер. Безопасность: отсутствие постоянного стресса по поводу возраста сохраняет сердце и давление, говорит автор статьи.

Короткое напоминание (повесьте на зеркало в прихожей)

1. Цвета у лица: выбирайте не «чёрное», а жемчужные, голубые, персиковые.

2. Крой: прямые джинсы, свободный жакет, платье-рубашка — не гонитесь за остромодным.

3. Макияж: лёгкий увлажняющий тон, кремовые румяна, коричневая тушь. Без масок.

4. Осанка и энергия: 5 минут зарядки и 30 минут ходьбы в день творят чудеса.

5. Улыбка: лучшее антивозрастное средство, которое всегда с вами.

Помните: выглядеть достойно в любом возрасте — значит любить себя такой, какая вы есть, и при этом заботиться о себе. Никакие диеты, уколы и кредиты на шубу не нужны. Достаточно этих пяти правил и вашего желания радоваться жизни. Поделитесь с подругами — им тоже пригодится.