Новая пандемия: 5 вещей, которые стоит купить уже сейчас (спокойно, без паники)

• 21:01 17 мая
• Степан Кулаков

Пандемия covid-19 многому нас научила. Хорошая новость: новой глобальной угрозы пока нет. Но разумный запас на случай, если придётся неделю-другую посидеть дома, лишним не будет. Особенно когда вам за 50 и здоровье дороже всего. Вот список из пяти главных групп товаров — спокойно, по делу, без страшилок.

1. Продукты, которые не испортятся без холодильника

Представьте: свет отключили (такое бывает и при шторме, и при аварии). Или холодильник сломался. На что опереться? На то, что хранится при комнатной температуре.

Что обязательно взять:

• Крупы (гречка, рис, овсянка, пшено) — в сухом виде стоят годами.

• Макароны — любые, главное, чтобы упаковка была целой.

• Мука, соль, сахар, растительное масло — это база.

• Чай, кофе, какао — без них жизнь не в радость.

Консервы — ваши лучшие друзья:

• Мясные (говядина, свинина, тушёнка) — проверенный временем запас.

• Овощные (горошек, кукуруза, фасоль, лечо) — и к гарниру, и в суп.

• Рыбные — но будьте осторожны: при жаре они портятся быстрее. Лучше брать в масле, а не в томате.

• Фруктовые (персики, ананасы, вишня в сиропе) — как сладость и источник витаминов.

Совет от инструктора по выживанию: ориентируйтесь на набор для похода. Всё, что не гниёт и не требует холода, — годится.

Лайфхак для экономии: не покупайте всё сразу. Добавляйте к обычной недельной корзине по 1–2 банки консервов и по пачке крупы. За пару месяцев соберётся спокойный запас на месяц.

2. Аптечка: не просто «обезбол», а полноценный набор

Когда вам за 50, хронические болячки никуда не деваются. А в изоляции попасть к врачу сложно. Поэтому аптечка должна быть шире, чем пара таблеток от головы.

Базовый список для пожилого человека:

• Жаропонижающие — парацетамол, ибупрофен (то, что обычно пьёте).

• Сердечные и от давления — строго те, которые прописал врач. И не одну упаковку, а минимум на месяц вперёд.

• Антибиотики — только если у вас есть рецепт и врач разрешил держать дома. Без назначения не покупайте и не пейте сами!

• Капли для глаз и для ушей — при конъюнктивите или отите не придётся бежать в аптеку.

• Антигистаминные (противоаллергенные) — например, супрастин или лоратадин. Аллергия может возникнуть на что угодно, даже на пыль.

• Средства от расстройства желудка — активированный уголь, смекта, регидрон (от обезвоживания).

• Перекись водорода, бинты, пластырь, зелёнка — для мелких травм.

Важное напоминание: раз в полгода проверяйте сроки годности. Испорченные лекарства опасны, особенно в вашем возрасте.

3. Вода: сколько и как хранить

Без еды человек может прожить неделю, без воды — всего пару дней. Эксперт советует: на одного человека — 3 литра питьевой воды в день. Умножаем на 30 дней = 90–100 литров на месяц. Это 4 большие 25-литровые бутылки. На самом деле не так много — они поместятся в кладовке или под кроватью.

Как хранить:

• В тёмном прохладном месте (не на балконе под солнцем).

• Бутылки должны быть герметичными — пластик без повреждений.

• Меняйте воду раз в полгода (или хотя бы раз в год). Старую не выливайте — полейте цветы.

Если есть дача или свой дом:

• Можно собирать дождевую воду для мытья, уборки, полива. Для питья не годится!

• Если сомневаетесь в качестве воды из колодца или скважины — прокипятите или добавьте пару капель йода на литр (на 15 минут). Но это временное решение.

Лайфхак для безопасности: держите в аптечке марганцовку или йод. И заранее распечатайте или запишите инструкцию по обеззараживанию воды (в интернете есть, но без света он может не работать).

4. Что делать, если отключат свет?

Для многих пенсионеров генератор — вещь недоступная (дорого, шумно, бензин нужен). Но есть простые альтернативы:

• Заряженный пауэрбанк для телефона. Хотя бы один на 20 000 mAh — его хватит на 5–6 полных зарядок смартфона.

• Ручной фонарик на батарейках (не забывайте менять батарейки раз в год).

• Спички или зажигалка в сухом месте (и свечи — дают и свет, и немного тепла).

• Термос. Налейте в него кипятку утром — будет горячая вода на чай и суп на весь день. Это дешевле и безопаснее, чем греть на газовой плите (а газа тоже может не быть).

Если у вас есть дача и генератор — отлично. Но для городской квартиры важнее иметь запас батареек, свечей и термос.

5. Спутниковый телефон и другие «экзотические» советы

Инструктор по выживанию упоминает спутниковый телефон. Честно говоря, для большинства пенсионеров это лишнее. Он стоит дорого, требует абонентской платы и специального обучения. В реальной чрезвычайной ситуации (а новая пандемия — это не ядерная война) обычный мобильный работает почти всегда.

Что действительно пригодится:

• Список важных номеров на бумажке (рядом с телефоном). Если сядет батарейка, вы не вспомните номер дочери или скорой наизусть.

• Радиоприёмник на батарейках — чтобы узнавать новости, если нет интернета или телевизора.

• Договорённость с соседями или родственниками о взаимопомощи. «Ты мне — я тебе» работает лучше любых гаджетов.

Главный вывод: спокойствие и умеренность

Новой пандемии прямо сейчас нет. ВОЗ подтверждает: угроза низкая. Но небольшие перебои с электричеством, отоплением или доступом в магазины бывают у всех — и зимой из-за снегопадов, и летом из-за аварий.

Что сделать прямо сегодня:

1. Проверьте аптечку: выкиньте просроченное, допишите в список то, что нужно купить.

2. Поставьте в шкаф одну полку для «запаса» — и каждый раз, закупаясь на неделю, кладите туда 1–2 банки тушёнки и пачку гречки.

3. Купите новую 5-литровую бутылку воды и поставьте в тёмное место.

4. Положите в ящик стола бумажку с телефонами детей, соседей, поликлиники и аварийной газовой службы.

Самое важное для здоровья: не паниковать и не слушать страшилки по телевизору, отмечает life.ru. Разумный запас — это спокойствие. А спокойствие и уверенность — лучшее лекарство в любом возрасте.

Берегите себя и своих близких. Поделитесь этой статьёй с друзьями — им тоже пригодится.