Врач назвала главные признаки густой крови: проверьте себя

• 12:03 21 мая
• Степан Кулаков

Вы часто чувствуете слабость, кружится голова, а перед глазами вдруг темнеет? Многие списывают это на давление, усталость или возраст. Но есть ещё одна возможная причина — загустение крови. Оно незаметно повышает риск инфаркта и инсульта. Хорошая новость: эту проблему можно вовремя заметить и взять под контроль. Рассказываем, на какие сигналы организма обратить внимание.

Почему после 50 лет стоит обратить внимание на густоту крови?

С возрастом в нашем организме многое меняется. Кровь не исключение. Она может становиться более вязкой, густой. Медики называют это «синдром повышенной вязкости крови».

Объясним простыми словами. Представьте, что кровь — это река. В норме она течёт быстро и легко. А когда густеет — превращается в медленный, тягучий ручей. Сердцу труднее её прокачивать, мелкие сосуды забиваются. Самое опасное — могут образоваться тромбы (кровяные сгустки), которые перекроют сосуд. А это прямая дорога к инфаркту или инсульту.

➡️ Триггер здоровья: После 55–60 лет риск тромбозов возрастает в несколько раз. Особенно если есть лишний вес, гипертония или диабет. Поэтому знать признаки густой крови — значит, обезопасить себя.

Что такое «синдром повышенной вязкости крови»? Объяснение без страшных слов

Врач-терапевт Надежда Чернышова объясняет: это состояние, когда нарушается баланс между жидкой частью крови (плазмой) и клетками крови (эритроцитами, лейкоцитами, тромбоцитами). Клеток становится слишком много, а жидкости — мало. Кровь напоминает густую сметану.

Опасность в том, что долгое время вы можете не чувствовать ничего. Человек живёт обычной жизнью, не подозревая, что у него в сосудах уже начинаются проблемы. А потом — раз, и случается инсульт.

➡️ Триггер безопасности: Единственный надёжный способ узнать, густая у вас кровь или нет — это общий анализ крови. Простая процедура, которую можно сделать в любой поликлинике бесплатно по полису ОМС.

Главные признаки: на что жалуются пациенты (не пропустите!)

Врачи отмечают: у некоторых людей загустение крови даёт о себе знать. Вот самые частые жалобы. Проверьте себя.

1. Слабость и снижение работоспособности

Вам трудно делать привычные дела? Быстро устаёте даже после лёгкой прогулки или уборки? Кровь густая — значит, кислород хуже доставляется к мышцам и мозгу. Отсюда постоянная вялость.

Житейский пример: Раньше вы без проблем пропалывали грядки полдня, а теперь через час уже кружится голова, и хочется прилечь. Не спешите списывать на «старость» — возможно, дело в крови.

2. Частые головные боли и головокружение

Особенно если боль давящая, тупая, без явной причины. Или вы замечаете, что при резком вставании с кровати или стула перед глазами плывёт, темнеет, земля уходит из-под ног.

3. Потемнение в глазах и «мушки»

Вы смотрите на светлую стену или небо — и видите плавающие точки, ниточки. Это может быть связано с ухудшением кровоснабжения сетчатки глаза из-за вязкой крови.

4. Покалывание в пальцах рук и ног, «мурашки»

Знакомое ощущение: как будто кто-то колет кончики пальцев иголочками. Или по коже бегают мурашки без причины. Это говорит о том, что мелкие капилляры плохо пропускают густую кровь, нервные окончания страдают от недостатка питания.

5. Внезапные синяки без ушибов

Другая врач, Людмила Лапа, предупреждает: если на теле появляются синяки «сами по себе» — это тревожный звоночек. Может нарушаться проницаемость сосудов, а густая кровь травмирует их изнутри.

6. Холодные руки и ноги даже в тепле

Из-за вязкости кровь хуже доходит до пальцев. Вы носите шерстяные носки летом? Это повод провериться, пишет канал.

Кто в группе риска? Проверьте себя (список)

Загустение крови чаще развивается у тех, у кого есть:

• Повышенное давление (гипертония).

• Сахарный диабет (даже только начинающийся).

• Варикозное расширение вен (шишки, тяжёлые ноги).

• Лишний вес, особенно много жира в области живота.

• Малоподвижный образ жизни (после пенсии многие меньше двигаются).

• Курение (даже если бросили недавно, последствия остаются).

• Приём некоторых лекарств (например, мочегонных или гормональных).

Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — не пугайтесь, а просто примите к сведению. И при следующем визите к терапевту попросите направление на анализ.

Что делать, если заметили у себя эти симптомы? Пошаговая инструкция

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Не пейте «для разжижения» аспирин или народные средства без врача. Это может быть опасно.

Шаг 1. Запишитесь к терапевту в своей поликлинике.

Шаг 2. Сдайте общий анализ крови (пальчик, дёшево, быстро). Врач посмотрит уровень гематокрита — это показатель густоты. Если он повышен — нужны дополнительные исследования.

Шаг 3. По совету врача сделайте коагулограмму — это специальный анализ на свёртываемость. Он покажет, есть ли реальный риск тромбов.

Шаг 4. Если нужно, врач назначит безопасные препараты. Современные разжижающие средства подбираются индивидуально, с учётом вашего здоровья, давления, желудка.

Шаг 5. Меняйте образ жизни (это бесплатно и очень эффективно).

Простые советы для профилактики загустения крови (тем, у кого всё в порядке)

Даже если у вас нет симптомов, после 50 стоит соблюдать эти правила. Они сберегут здоровье.

1. Пейте достаточно чистой воды. Многие пьют мало, особенно зимой. Норма — 1,5–2 литра в день (если нет больных почек и сердечной недостаточности). Вода разжижает кровь лучше любых таблеток. Чай, кофе и компоты не в счёт — нужна именно вода.

2. Больше двигайтесь. Ходьба пешком, лёгкая гимнастика, плавание. Движение не даёт крови застаиваться. Даже 20–30 минут ходьбы в день — огромная польза.

3. Добавьте в меню продукты, разжижающие кровь: свёкла, гранаты, чеснок, имбирь, рыбий жир (в капсулах или просто жирная рыба — скумбрия, сельдь). А вот от жирного мяса, сладкого и белого хлеба лучше ограничить — они сгущают кровь.

4. Откажитесь от тесной обуви и одежды. Всё, что пережимает ноги или шею, ухудшает кровоток.

➡️ Экономия: Профилактика бесплатна (вода, ходьба, правильное питание). А лечение последствий — инсульта или инфаркта — стоит огромных денег и здоровья. Выбор очевиден.

Когда срочно к врачу, не откладывая?

Если вы или ваши близкие заметили:

• Внезапную сильную головную боль, какой никогда не было.

• Онемение половины лица или руки.

• Резкое нарушение речи (человек говорит невнятно, не может подобрать слова).

• Спутанность сознания, дезориентацию.

Это уже может быть инсульт. Звоните 103 немедленно!

Но и до таких симптомов доводить нельзя. Лучше провериться заранее.

Короткое напоминание (повесьте на холодильник)

1. Слабость, головокружение, покалывание в руках и ногах, синяки без причины — не возраст, а возможные признаки густой крови. Не стесняйтесь сказать об этом врачу.

2. Самый простой и точный способ узнать правду — общий анализ крови. Сдайте его в ближайшую неделю.

3. Не пейте аспирин для профилактики без назначения! Это может быть опасно для желудка и даже вызвать кровотечение.

4. Пейте воду, ходите пешком, ешьте свёклу и рыбу — это лучшая бесплатная профилактика.

5. Поделитесь этой информацией с ровесниками, с мужем, с соседкой. Многие не знают этих симптомов и рискуют пропустить начало серьёзной проблемы.

Берегите себя. Ваше здоровье — в ваших руках и в вашей внимательности. А врачи всегда готовы помочь, главное — не откладывать визит.