Изюм вместо таблеток? Кардиолог не скажет, но рецепты работают

• 10:43 26 мая
• Степан Кулаков

С возрастом сердце напоминает о себе чаще. То заноет, то перебои в ритме, то одышка появилась — поднялись на второй этаж, а дыхание сбилось. Врачи выписывают лекарства, мы их пьём, но всё равно чувствуем: организму чего-то не хватает. А не хватает ему простых природных вещей — калия, магния, мягкой поддержки без химии. И есть два старых рецепта, которые помогали ещё нашим бабушкам. Проверено на себе и соседях. Рассказываю по порядку.

Почему изюм называют природным «сердечником»

Сердечная мышца очень любит калий. Он заставляет её сокращаться ритмично, не даёт давлению скакать, убирает отёки. В аптеке продают таблетки калия, но они дорогие и часто раздражают желудок. А в ста граммах обычного изюма калия больше, чем в некоторых препаратах. И усваивается он легко — это же не химия, а еда.

К тому же в изюме есть магний, витамины группы B и клетчатка. Всё вместе поддерживает сосуды, улучшает кровоток и даже успокаивает нервы. Одно «но»: надо есть его правильно, а не горстями перед телевизором. Для лечебного эффекта нужна система.

Важно: изюм — это сладость, но природная. Если у вас сахарный диабет или ожирение, проконсультируйтесь с врачом перед началом курса.

Рецепт №1: сорок дней на изюме для ритма и давления

Этим рецептом со мной поделилась соседка по даче, а ей — её мама. Курс рассчитан на 40 дней. Проводится два раза в год — например, весной и осенью. Многие, кто попробовал, говорят, что сердце начинает работать ровнее и подниматься по лестнице легче.

Что понадобится

• 2 кг изюма без косточек (светлого или тёмного — не важно, но лучше брать с хвостиками — он натуральнее)

• Банка с крышкой

• Терпение на 40 дней

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Подготовьте изюм.
Промойте ягоды тёплой водой. Иногда на изюме бывает маслянистый налёт — это обработка для хранения. Залейте его кипятком на 5 минут, затем воду слейте. Просушите на чистом полотенце естественным путём — не в духовке и не в микроволновке, просто при комнатной температуре.

Шаг 2. Первая фаза — набор (первые 20 дней).
Каждое утро натощак, за 40 минут до завтрака, съедайте ровно 40 изюминок. Не 39 и не 41. Отсчитывайте. Запивать можно водой или травяным чаем без сахара. Первого килограмма (примерно 1000 г) хватит на 20 дней, если считать, что в 50 г примерно 40 ягод.

Шаг 3. Вторая фаза — спуск (следующие 20 дней).
Начинаете с 40 изюминок, а каждый следующий день уменьшаете порцию на одну. То есть 40, 39, 38, 37… и так до одной ягодки на последний, 40-й день. Второй килограмм пойдёт именно на этот период.

Шаг 4. Откажитесь от лишних сладостей.
На весь курс исключите сахар, конфеты, печенье, варенье. Если очень хочется сладкого — съешьте немного кураги или выпейте компот из сухофруктов без сахара. Лишний вес нагружает сердце, и тогда польза от изюма сойдёт на нет.

Что вы заметите: где-то к концу второй недели может уменьшиться одышка, перестанут «ныть» ноги к вечеру, улучшится сон. Но главное — это курсовая поддержка, а не таблетка «на раз». Результат накапливается постепенно.

Рецепт №2: мед с чесноком и лимоном от одышки и слабости

Этот состав — настоящая «бомба» для сердца. Он подходит тем, кому тяжело ходить, кто задыхается после небольшой нагрузки. Готовить его хлопотно, зато хватает на два месяца. Проверено: одышка отступает, появляется энергия.

Что понадобится

• 1 литр натурального мёда (лучше жидкого, но можно и засахаренный — растопите на водяной бане, не перегревая)

• 10 целых головок чеснока (не зубчиков! Именно головок — это примерно 100–120 зубчиков)

• 10 крупных лимонов

• Стеклянная банка на 3 литра

Пошаговая инструкция

Шаг 1. Подготовьте ингредиенты.
Чеснок очистите, каждый зубчик — от шелухи. Лимоны вымойте горячей водой, обсушите. Можно не счищать цедру — в ней много полезных масел.

Шаг 2. Измельчите.
Чеснок пропустите через мясорубку или мелкую тёрку. Лимоны — тоже через мясорубку (если есть косточки, их лучше вынуть, но можно и так — они горчат). Для удобства нарежьте лимоны дольками, а потом прокручивайте.

Шаг 3. Смешайте.
В большой миске или прямо в банке соедините мёд, чесночную кашицу и лимонную массу. Тщательно перемешайте деревянной ложкой (металл может окисляться).

Шаг 4. Настаивайте.
Закройте банку плотной крышкой и уберите в тёмное прохладное место (можно в кухонный шкаф, но не в холодильник). Настаивайте 7 дней. Раз в день открывайте и перемешивайте — запускаете ферментацию.

Шаг 5. Принимайте по схеме.
После недели настаивания начинайте пить по 4 чайные ложки в день. Важно: не глотайте всё разом! Каждую ложку держите во рту 20–30 секунд, смакуйте, дайте слюне смешаться со средством. Так оно лучше всасывается. Принимайте в любое время, но лучше за 30 минут до еды или через час после.

На сколько хватит: примерно на 2 месяца (если в день уходит 4 ч. ложки — это около 80 мл, в литровой банке 1000 мл). Храните готовое средство в холодильнике.

Что вы почувствуете: через 2-3 недели станет легче подниматься по лестнице, пройдёт тяжесть в груди, появится бодрость. Чеснок чистит сосуды, лимон даёт витамин С, мёд питает сердечную мышцу.

Кому эти рецепты нельзя? Меры предосторожности

Это народные методы, они не заменяют врача. Перед началом любого курса обязательно проконсультируйтесь с кардиологом, особенно если вы уже пьёте таблетки.

Противопоказания для изюма:

• сахарный диабет (изюм очень сладкий)

• ожирение 2-3 степени

• язва желудка или двенадцатиперстной кишки

Противопоказания для чесночно-медовой смеси:

• гастрит с повышенной кислотностью

• панкреатит

• камни в желчном пузыре

• аллергия на мёд или чеснок

• приём антикоагулянтов (разжижающих кровь) — чеснок усиливает их действие

**Если вы принимаете лекарства для сердца (например, дигоксин, варфарин, аспирин), расскажите врачу про эти рецепты. Самостоятельно не совмещайте.

Экономия и удобство: плюсы, о которых молчат

• Экономия: курс изюма на 40 дней обходится примерно в 500–600 рублей (2 кг изюма). А аптечные калий-магниевые препараты на месяц — от 800 до 2000 рублей.

• Удобство: изюм всегда в магазине, мёд и чеснок — на любой кухне. Не надо бегать по аптекам.

• Безопасность (при разумном подходе): нет химических добавок, красителей, консервантов.

• Здоровье: вы не просто глотаете таблетки, а получаете полноценное питание для сердца и сосудов.

Короткое напоминание

• Для ритма и давления: 40-дневный курс изюма дважды в год. По 40 ягод натощак, потом убывание до одной.

• Для одышки и слабости: чесночно-медовая смесь с лимоном — 1 месяц приёма, перерыв, потом повтор.

• Главное правило: не отменяйте таблетки без врача. Народные средства — это помощь, а не замена официальной медицине.

Попробуйте самый простой вариант — начните с утренней горсти изюма вместо конфеты, пишет новостной портал. И через неделю заметите: сердце работает спокойнее. А если решитесь на полный курс — поделитесь с соседкой или подругой. Вместе легче, да и здоровье дороже любых лекарств. Берегите себя!