Дневной и ночной крем: в чём разница и почему нельзя экономить на одном

• 08:01 29 августа
• Степан Кулаков

Знакомая ситуация: стоишь в магазине перед полкой с кремами и думаешь — ну зачем мне два баночки, если можно одной намазаться и утром, и вечером? Я сама так раньше делала, пока не заметила, что кожа стала сухой и серой, как будто ей чего-то не хватает. Оказывается, дневной и ночной кремы — это не прихоть косметологов, а реальная необходимость, особенно после 50. Расскажу по-простому, чем они отличаются и как сэкономить без вреда для лица.

Почему кожа «живёт» по часам: про циркадные ритмы простыми словами

Наш организм устроен мудро: днём он работает на защиту, ночью — на восстановление. Это касается и кожи. Днём мы ходим по улице, ездим в транспорте, сидим в помещениях с сухим воздухом — на лицо оседает пыль, ветер сушит, а солнце, даже зимой, посылает ультрафиолетовые лучи. Кожа в это время вынуждена «отбиваться» от внешних врагов. А ночью, когда мы спим и никто нас не тревожит, она начинает «ремонтировать» повреждённые клетки. Поэтому и кремы у них разные, как утренняя одежда и пижама — у каждой свои задачи.

Дневной крем: лёгкий щит для активного дня

Дневной крем я сравниваю с лёгким плащом в дождливую погоду. Он должен защищать, но не утяжелять. Вот на что обращаю внимание я и советую вам:

• Текстура — лёгкая, нежирная. Если намазать днём плотный жирный крем, кожа будет блестеть, косметика «поплывёт», а поры забьются. Днём нам нужна невесомость, чтобы лицо дышало.

• Обязательный SPF-фильтр. Это защита от солнца. Многие думают, что солнцеактивно только летом, но это не так. Ультрафиолет проникает через облака и даже через оконное стекло. Именно он вызывает пигментные пятна и морщины. Дневной крем с SPF 15–30 — это как невидимый щит.

• Маскировка мелких несовершенств. Хороший дневной крем чуть-чуть матирует, то есть убирает жирный блеск, визуально сужает поры и делает сосудистую сеточку менее заметной. Это приятный бонус — выглядишь свежее без тонального крема.

Ночной крем: плотный ужин для восстановления

Ночью кожа расслабляется, сосуды расширяются, и питательные вещества проникают глубже. Это время для «сытного» ухода. Ночной крем — это как хороший питательный крем для рук, только для лица.

• Плотная, насыщенная текстура. Он не должен быстро впитываться и исчезать. Ему нужно время, чтобы работать всю ночь. Поэтому я наношу его за час-полтора до сна, чтобы он успел впитаться, а утром смываю остатки.

• Активные компоненты. В ночные кремы производители добавляют более сильные вещества — ретинол (витамин А), кислоты в небольших дозах, пептиды. Днём их наносить нельзя, потому что под солнцем они могут вызвать раздражение или пигментацию. А ночью они работают на регенерацию — разглаживают морщинки, улучшают цвет лица.

• Глубокое увлажнение. Ночью кожа теряет много влаги (испарение называется «трансэпидермальная потеря»). Хороший ночной крем запирает влагу внутри, чтобы утром вы проснулись с упругой, увлажнённой кожей.

Моя история: как я перешла на два крема и пожалела только об одном

Признаюсь честно: я долго считала, что покупка двух кремов — это маркетинг и трата денег. Пользовалась одним универсальным, типа «день-ночь». А потом заметила: кожа стала суше, появились шелушения на щеках, а вокруг глаз мелкие морщинки как будто углубились. Пошла к косметологу, она меня «отчитала» по-доброму и объяснила то же самое, что пишу вам сейчас. Купила отдельный дневной лёгкий и отдельный ночной питательный. Через месяц разница была видна невооружённым глазом — лицо стало свежим, подтянутым, даже тональный крем стал не нужен каждый день. Теперь я жалею только об одном — что не сделала этого раньше.

Как сэкономить без вреда для кожи: три моих правила

Я понимаю, что пенсия и предпенсионный возраст — это время, когда считаешь каждую копейку. Дорогие люксовые баночки не всем по карману. Но это не значит, что нужно отказываться от правильного ухода. Вот мои три правила экономии:

1. Покупайте аптечные марки. Они часто дешевле разрекламированных брендов, а составы — даже лучше. Посмотрите на полках с надписью «дерматологически протестировано».

2. Берите пробники. Прежде чем купить полную баночку, попросите пробник (во многих магазинах их дают бесплатно). Проверьте, подходит ли крем вашей коже, нет ли аллергии или жирного блеска.

3. Не гонитесь за возрастом на упаковке. «Крем 50+» — это чаще всего маркетинг. Смотрите на состав: нужны гиалуроновая кислота для увлажнения, витамин Е для защиты и пантенол для успокоения. И не забывайте про SPF в дневном креме — это самая важная инвестиция в будущее без пигментных пятен.

Что запомнить главное

Если коротко:

• Днём — лёгкая защита от солнца, пыли и ветра.

• Ночью — плотное питание и восстановление клеток.

Не пытайтесь заменить ночной крем дневным или наоборот — это как носить зимнюю шубу летом или летнее платье зимой. Кожа скажет вам спасибо за правильный уход, а зеркало будет радовать отражением. И помните: даже самый простой, но правильно подобранный крем — это забота о себе, которую мы заслужили после стольких лет. Ухаживайте за собой с удовольствием и без лишних трат!