Как правильно соблюдать Великий пост: советы для новороссийцев
- 14 марта 2016
- Оксана Силакова
С 14 марта 2016 года начинается Великий пост, которой продлится вплоть до Пасхи. Те, кто собирается поститься, должны знать правила, как его соблюдать и можно ли делать послабления. НАША составила список пунктов, которые нужно учесть при соблюдении поста во время всего его прохождения.
Первое, что нужно понять каждому потенциальному постящемуся, пост не является голоданием. В первую очередь, он предназначен для того, чтобы человек избавился от излишеств, при этом соблюдая ограничения не только в еде, но и в негативных эмоциях и поступках. Если вы не едите мяса, но при этом позволяете себе грубое отношение с окружающими, то пост явно не поможет освободиться и духовно стать чище. Никогда не голодайте кроме тех дней, когда это действительно необходимо, суточная норма потреблений калорий должна оставаться на нужном человеку уровне - около 2000 килокалорий.
Во время поста не употребляется пища животного происхождения: мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Растительное масло и вино разрешается употреблять только в выходные дни, при этом вино можно пить не более двух стаканов в день. Одновременно с тем растительное масло и вино не употребляются в Страстную субботу. Рыбу разрешается готовить на Благовещение (7 апреля) и Вербное воскресенье, в этом году она пройдет 24 апреля. Также накануне Вербного воскресенья, 23 апреля, позволительно есть икру. Последняя же неделя поста является самой сложной, так как во время нее нельзя употреблять в пищу еду, которая была подвергнута термической обработке, то есть блюдо не должно быть жареным, вареным или пареным. Такая практика называется сухоядение. Страстная пятница и суббота (29 и 30 апреля) подразумевают собой полное воздержание от пищи.
Не соблюдать пост разрешается беременным женщинам, детям, не достигшим 7-летнего возраста, больным людям, а также тем, что занимается тяжелым физическим и умственным трудом. В эту же категорию лиц входят путешественники, так как у них не всегда есть возможность найти еду, которая бы входила в список разрешенных продуктов. Тем не менее, путешественники при возможности должны стараться придерживаться поста, если они решились его соблюдать. Стоит учесть свое телосложение и индивидуальные особенности, так как люди с крепким складом тела легче переносят ограничения в пище. При уверенности, что ограничить себя во всех "запрещенных" продуктах не удастся по объективным причинам, то можно выбрать облегченный вариант поста, то есть добавлять в рацион те продукты, которые вы посчитаете нужными.
- Ранее НАША публиковала список мест в Новороссийске, где можно попить вкусный чай.
Вступайте в НАШУ группу во "В Контакте", узнавайте новости первыми и выигрывайте призы!