Определено время суток, когда лучше и полезнее всего есть яблоки

Яблоки – один из самых популярных фруктов в России, доступный круглый год и приносящий организму множество пользы.

Повар и пекарь четвертого разряда Юлия Архипова отмечает, что время суток влияет на то, как яблоки воздействуют на организм.

Когда лучше есть яблоки:

• Утро: Яблоки нежелательно есть людям с повышенной кислотностью или склонным к перееданию, так как они повышают аппетит. Однако для диабетиков утренние яблоки могут помочь снизить уровень сахара.

• Перед обедом: Съеденное за полчаса до еды яблоко стимулирует пищеварение, а после обеда – служит низкокалорийным десертом.

• Вечер: Яблоко перед сном помогает сжигать калории, нормализует давление и улучшает засыпание благодаря содержащемуся в нем мелатонину.

Яблоки полезны в любое время суток, но выбор времени их употребления может усилить определенные свойства.